Традиційна китайська медицина пропагує стимуляцію певних акупунктурних точок за допомогою масажу для збереження здоров'я та добробуту. Хоча на тілі існує безліч акупунктурних точок, певні порожнисті ділянки, як правило, містять значну кількість токсинів і служать важливими шляхами детоксикації. Регулярне постукування по цих точках може прискорити виведення токсинів.
Які три ділянки слід постукувати для швидкої детоксикації?
1. Пахви
Пахви є важливою зоною детоксикації. Постійне постукування та масаж покращують дихальну функцію та збільшують ємність легенів.Крім того, акупунктурна точка Цзіцюань розташована в пахвовій западині. Регулярний масаж цієї зони допомагає розблокувати меридіани в усьому тілі, що особливо корисно для людей з запальним характером, оскільки сприяє заспокоєнню. Він також прискорює метаболізм, виводячи з організму надлишок рідини, неорганічні солі та продукти життєдіяльності.Перед масажем пахв ретельно вимийте руки. Масажуйте пахви безіменним і вказівним пальцями, чергуючи рухи за годинниковою стрілкою і проти годинникової стрілки протягом трьох хвилин за сеанс. Зосередьтеся на повторному масажі точки Jiquan, поки локальна ділянка не стане приємно болючою і теплою. Однак людям із серцево-судинними захворюваннями та вагітним жінкам слід утриматися від постукування по пахвах.
2. Порожнина коліна
У порожнині коліна, розташованій у згині суглоба, знаходиться акупунктурна точка Weizhong, яка сприяє детоксикації та виведенню вологи. Блокування в цій ділянці перешкоджає виведенню токсинів, що призводить до застою та потенційних проблем зі здоров'ям. Раз на тиждень натискайте долонею на порожнину коліна, застосовуючи рівномірний тиск.
3. Поглиблення ліктя
Поглиблення ліктя густо населені меридіанами, включаючи меридіани серця, легенів і перикарда. У цій області схильні накопичуватися токсини і тепло легенів.Для тих, хто страждає на безсоння, яскраві сни або погану якість сну, масаж порожнини ліктя може стимулювати меридіани серця і легенів, тим самим полегшуючи безсоння і покращуючи якість сну. Під час постукування спочатку знайдіть точну ділянку, а потім постукуйте безперервно протягом приблизно 10 хвилин. Звертайте особливу увагу на тиск, що застосовується, і будь-які зміни кольору, що спостерігаються. Фіолетовий відтінок вказує на підвищення рівня токсинів в організмі.
Дружнє нагадування
Регулярне постукування по цих трьох ділянках сприяє детоксикації. Взимку надавайте перевагу теплу та утепленню. Уникайте гострих або подразнюючих продуктів, дотримуйтесь гігієни харчування, уникайте запліснявілих або прострочених продуктів і займайтеся помірними фізичними вправами, щоб сприяти потовиділенню для детоксикації. Пийте багато води, вживайте свіжі овочі та фрукти, виробіть регулярні звички щодо випорожнення та мінімізуйте психологічне навантаження.Зберігайте позитивний і оптимістичний настрій, уникайте втрати самоконтролю і ставитеся до всіх ситуацій з рівновагою.