Geleneksel Çin tıbbı, sağlığın korunması ve zindelik için masaj yoluyla belirli akupunktur noktalarının uyarılmasını savunur. Vücutta çok sayıda akupunktur noktası bulunmakla birlikte, bazı çukur alanlar önemli miktarda toksin barındırma eğilimindedir ve hayati detoksifikasyon yolları olarak işlev görür. Bu noktalara düzenli olarak vurmak toksinlerin atılmasını hızlandırabilir.
Hızlı detoksifikasyon için hangi üç bölgeye vurulmalıdır?
1. Koltuk altları
Koltuk altları hayati bir detoksifikasyon bölgesidir. Düzenli vuruş ve masaj, solunum fonksiyonunu güçlendirir ve akciğer kapasitesini artırır.Ayrıca, Jiquan akupunktur noktası koltuk altında bulunur. Bu bölgeye düzenli masaj yapmak, vücuttaki meridyenlerin tıkanıklığını gidermeye yardımcı olur ve özellikle sinirli kişilere sakinlik kazandırarak fayda sağlar. Ayrıca metabolizmayı hızlandırarak vücuttaki fazla sıvıları, inorganik tuzları ve atık maddeleri dışarı atar.Koltuk altlarını masaj yaparken ellerin iyice temizlendiğinden emin olun. Yüzük parmağı ve işaret parmağını kullanarak koltuk altı bölgesini masaj yapın, her seansta üç dakika boyunca saat yönünde ve saat yönünün tersinde hareketleri dönüşümlü olarak yapın. Yerel ağrı ve sıcaklık veya karıncalanma hissi ortaya çıkana kadar Jiquan noktasını tekrar tekrar uyarın. Ancak, kardiyovasküler rahatsızlığı olan kişiler veya hamile kadınlar koltuk altlarına vurmaktan kaçınmalıdır.
2. Diz çukuru
Eklem kıvrımında bulunan diz çukuru, detoksifikasyon ve nem atılımına yardımcı olan Weizhong akupunktur noktasını barındırır. Buradaki tıkanıklıklar toksinlerin salınımını engelleyerek durgunluğa ve potansiyel sağlık sorunlarına neden olur. Avucunuzla eşit basınç uygulayarak haftada bir kez diz çukurunu vurun.
3. Dirsek çukurları
Dirsek çukurları, kalp, akciğer ve perikardiyum meridyenleri dahil olmak üzere yoğun bir meridyen ağına sahiptir. Bu bölge toksinlerin ve akciğer ısısının birikme eğilimindedir.Uykusuzluk, canlı rüyalar veya kötü uyku kalitesi yaşayanlar için dirsek çukurlarına masaj yapmak Kalp ve Akciğer meridyenlerini uyararak uykusuzluğu hafifletebilir ve uyku kalitesini artırabilir. Vururken, önce tam bölgeyi bulun, ardından yaklaşık 10 dakika boyunca sürekli vurun. Uygulanan baskıya ve gözlemlenen renk değişikliklerine çok dikkat edin. Morumsu bir renk, vücutta toksin seviyelerinin arttığını gösterir.
Dostça Hatırlatma
Bu üç bölgeye düzenli olarak vurmak detoksifikasyona yardımcı olur. Kış aylarında sıcaklık ve yalıtıma öncelik verin. Baharatlı veya tahriş edici yiyeceklerden kaçının, beslenme hijyenine dikkat edin, küflü veya son kullanma tarihi geçmiş ürünlerden uzak durun ve detoksifikasyon için terlemeyi teşvik etmek için orta düzeyde egzersiz yapın. Bol su için, taze sebze ve meyve tüketin, düzenli bağırsak alışkanlıkları geliştirin ve psikolojik yükleri en aza indirin.Olumlu ve iyimser bir zihniyet sergileyin, öfkelenmekten kaçının ve tüm durumlara sakinlikle yaklaşın.