Tradicionalna kitajska medicina zagovarja stimulacijo določenih akupunkturnih točk z masažo za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Čeprav obstaja številne akupunkturne točke po celem telesu, nekatere votle površine pogosto zadržujejo znatne količine toksinov in služijo kot pomembne poti za razstrupljanje. Redno tapkanje teh točk lahko pospeši izločanje toksinov.
Katera tri področja je treba tapkati za hitro razstrupljanje?
1. Pod pazduhe
Pod pazduhe so pomembno razstrupljevalno območje. Redno tapkanje in masaža izboljšata dihalno funkcijo in povečata pljučno kapaciteto.Poleg tega se akupunkturna točka Jiquan nahaja v pazduhi. Redna masaža te točke pomaga odblokirati meridiane po celem telesu, kar je še posebej koristno za ljudi z izbruhnim temperamentom, saj spodbuja mirnost. Pospešuje tudi metabolizem in izloča odvečno tekočino, anorganske soli in odpadne produkte iz telesa.Pri masaži pod pazduho se prepričajte, da so roke pred tem temeljito očiščene. Z prstanom in kazalcem masirajte območje pod pazduho, pri čemer izmenično izvajajte gibe v smeri urinega kazalca in proti njej, vsakič po tri minute. Osredotočite se na ponavljajočo masažo točke Jiquan, dokler se lokalizirano območje ne začne prijetno boleče in toplo. Vendar pa se osebe s srčno-žilnimi boleznimi ali nosečnice morajo vzdržati tapkanja pod pazduho.
2. Kolenska jamica
V kolenski jamici, ki se nahaja v pregibu sklepa, se nahaja akupunkturna točka Weizhong, ki pomaga pri razstrupljanju in izločanju vlage. Blokade na tem mestu ovirajo izločanje toksinov, kar povzroča zastoj in potencialne zdravstvene težave. Enkrat tedensko s dlanjo enakomerno pritiskajte na kolensko jamico.
3. Vdolbine komolcev
Vdolbine komolcev so gosto prepredene z meridianom, vključno z meridianom srca, pljuč in perikarda. Na tem območju se pogosto kopičijo toksini in toplota pljuč.Za tiste, ki trpijo za nespečnostjo, živimi sanjami ali slabo kakovostjo spanja, lahko masaža komolčne vdolbine stimulira srčni in pljučni meridian, s čimer lajša nespečnost in izboljša kakovost spanja. Pri tapkanju najprej poiščite natančno mesto, nato pa tapkajte neprekinjeno približno 10 minut. Bodite pozorni na pritisk, ki ga izvajate, in morebitne spremembe barve. Vijoličasta barva kaže na povečano raven toksinov v telesu.
Prijazno opozorilo
Redno tapkanje teh treh področij pomaga pri razstrupljanju. Pozimi dajte prednost toploti in izolaciji. Izogibajte se začinjeni ali dražeči hrani, vzdržujte prehransko higieno, se izogibajte plesnivim ali zastarelim živilom in se ukvarjajte z zmerno telesno vadbo, da spodbudite znojenje za razstrupljanje. Pijte dovolj vode, uživajte svežo zelenjavo in sadje, gojite redne prebavne navade in zmanjšajte psihološke obremenitve.Ohranjajte pozitivno in optimistično miselnost, izogibajte se izgubi živcev in se z vsemi situacijami soočajte z mirno dušo.