Tradičná čínska medicína odporúča stimuláciu špecifických akupunktúrnych bodov prostredníctvom masáže s cieľom dosiahnuť zachovanie zdravia a wellness. Hoci v tele existuje mnoho akupunktúrnych bodov, určité duté oblasti majú tendenciu hromadiť významné množstvo toxínov a slúžia ako dôležité detoxikačné cesty. Pravidelné poklepávanie týchto bodov môže urýchliť elimináciu toxínov.
Ktoré tri oblasti by sa mali poklepať pre rýchlu detoxikáciu?
1. Podpazušie
Podpazušie predstavuje dôležitú detoxikačnú zónu. Pravidelné poklepávanie a masáž zlepšujú dýchacie funkcie a zvyšujú kapacitu pľúc.Okrem toho sa v podpazuší nachádza akupunktúrny bod Jiquan. Pravidelné masírovanie tejto oblasti pomáha odblokovať meridiány v celom tele, čo je prospešné najmä pre ľudí s výbušnou povahou, pretože podporuje pokoj. Urychľuje tiež metabolizmus a vylučuje prebytočné tekutiny, anorganické soli a odpadové produkty z tela.Pri masáži podpazušia sa uistite, že máte predtým dôkladne umyté ruky. Použite prstenník a ukazovák na masáž oblasti podpazušia, striedajte pohyby v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek po dobu troch minút v každej sérii. Zameriavajte sa na opakovanú masáž bodu Jiquan, kým sa lokalizovaná oblasť nezačne príjemne bolieť a otepliť. Osoby s kardiovaskulárnymi ochoreniami alebo tehotné ženy by sa však mali zdržať poklepávania podpazušia.
2. Kolenná jamka
Kolenná jamka, ktorá sa nachádza v záhybe kĺbu, obsahuje akupunktúrny bod Weizhong, ktorý pomáha pri detoxikácii a vylučovaní vlhkosti. Blokády v tejto oblasti bránia uvoľňovaniu toxínov, čo spôsobuje stagnáciu a potenciálne zdravotné problémy. Raz týždenne poklepávajte na kolennú jamku rovnomerným tlakom dlane.
3. Dutiny lakťov
Dutiny lakťov sú husté osídlené meridiánmi, vrátane meridiánov srdca, pľúc a osrdcovníka. V tejto oblasti sa majú tendenciu hromadiť toxíny a teplo pľúc.Pre ľudí trpiacich nespavosťou, živými snami alebo zlou kvalitou spánku môže masáž lakťových dutín stimulovať srdcové a pľúcne meridiány, čím zmierňuje nespavosť a zlepšuje kvalitu spánku. Pri poklepávaní najskôr nájdite presnú oblasť a potom poklepávajte nepretržite približne 10 minút. Venujte pozornosť vyvíjanému tlaku a akýmkoľvek zmenám farby. Fialový odtieň naznačuje zvýšenú hladinu toxínov v tele.
Priateľská pripomienka
Pravidelné poklepávanie týchto troch oblastí pomáha detoxikácii. V zime uprednostňujte teplo a izoláciu. Vyhýbajte sa pikantným alebo dráždivým potravinám, dodržiavajte hygienu stravovania, vyhýbajte sa plesnivým alebo preexpirovaným potravinám a venujte sa miernej fyzickej aktivite, aby ste podporili potenie a detoxikáciu. Pite dostatok vody, konzumujte čerstvú zeleninu a ovocie, udržiavajte pravidelné vyprázdňovanie a minimalizujte psychickú záťaž.Udržujte pozitívny a optimistický prístup, vyhýbajte sa hnevu a všetkým situáciám čelite s vyrovnanosťou.