Традиционная китайская медицина рекомендует стимулировать определенные акупунктурные точки с помощью массажа для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Хотя по всему телу расположено множество акупунктурных точек, некоторые полые области, как правило, содержат значительное количество токсинов и служат важными путями детоксикации. Регулярное постукивание по этим точкам может ускорить выведение токсинов.
Какие три области следует постукивать для быстрой детоксикации?
1. Подмышки
Подмышки являются важной зоной детоксикации. Постоянное постукивание и массаж улучшают дыхательную функцию и увеличивают объем легких.Кроме того, в подмышечной впадине находится акупунктурная точка Цзицюань. Регулярный массаж этой области помогает разблокировать меридианы по всему телу, что особенно полезно для людей с вспыльчивым характером, поскольку способствует успокоению. Он также ускоряет метаболизм, выводя из организма лишнюю жидкость, неорганические соли и продукты жизнедеятельности.Перед массажем подмышек убедитесь, что руки тщательно вымыты. Массируйте область подмышек безымянным и указательным пальцами, чередуя движения по часовой стрелке и против часовой стрелки в течение трех минут за сеанс. Сосредоточьтесь на повторяющемся массаже точки Цзицюань, пока локальная область не станет приятно болезненной и теплой. Однако людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и беременным женщинам следует воздерживаться от постукивания по подмышкам.
2. Ямка под коленом
В ямке под коленом, расположенной в сгибе сустава, находится акупунктурная точка Вэйчжун, которая способствует выведению токсинов и влаги. Закупорка этой точки препятствует выведению токсинов, что приводит к застою и потенциальным проблемам со здоровьем. Раз в неделю поглаживайте ладонью ямку под коленом, оказывая равномерное давление.
3. Локтевые впадины
Локтевые впадины густо заселены меридианами, включая меридианы сердца, легких и перикарда. В этой области имеют тенденцию накапливаться токсины и тепло легких.Для тех, кто страдает бессонницей, яркими снами или плохим качеством сна, массаж локтевых впадин может стимулировать меридианы сердца и легких, тем самым облегчая бессонницу и улучшая качество сна. При постукивании сначала найдите точное место, затем постукивайте непрерывно в течение примерно 10 минут. Обращайте особое внимание на прилагаемое давление и любые наблюдаемые изменения цвета. Пурпурный оттенок указывает на повышенный уровень токсинов в организме.
Дружеское напоминание
Регулярное постукивание по этим трем областям способствует выведению токсинов. Зимой уделяйте особое внимание теплу и утеплению. Избегайте острой и раздражающей пищи, соблюдайте гигиену питания, не употребляйте продукты с плесенью или просроченные продукты, занимайтесь умеренными физическими упражнениями, способствующими потоотделению для выведения токсинов. Пейте много воды, употребляйте свежие овощи и фрукты, выработайте регулярные привычки кишечника и минимизируйте психологическую нагрузку.Сохраняйте позитивный и оптимистичный настрой, избегайте вспышек гнева и относитесь ко всем ситуациям с невозмутимостью.