Medicina tradițională chineză recomandă stimularea anumitor puncte de acupunctură prin masaj pentru a menține sănătatea și starea de bine. Deși există numeroase puncte de acupunctură pe tot corpul, anumite zone cavitare tind să acumuleze toxine semnificative și servesc ca căi vitale de detoxifiere. Tapotarea regulată a acestor puncte poate accelera eliminarea toxinelor.
Care sunt cele trei zone care trebuie bătute pentru o detoxifiere rapidă?
1. Axilele
Axilele constituie o zonă vitală de detoxifiere. Bătutul și masajul constant îmbunătățesc funcția respiratorie și cresc capacitatea pulmonară.În plus, punctul de acupunctură Jiquan este situat în axilă. Masajul regulat în această zonă ajută la deblocarea meridianelor din întregul corp, fiind benefic în special pentru persoanele cu temperament impulsiv, deoarece promovează calmul. De asemenea, accelerează metabolismul, eliminând excesul de lichide, sărurile anorganice și produsele reziduale din corp.Când masați axilele, asigurați-vă că mâinile sunt bine curățate în prealabil. Folosiți degetul inelar și degetul arătător pentru a masa zona axilei, alternând mișcările în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic timp de trei minute în fiecare sesiune. Concentrați-vă pe masarea repetată a punctului Jiquan până când zona localizată devine plăcut dureroasă și caldă. Cu toate acestea, persoanele cu afecțiuni cardiovasculare sau femeile însărcinate ar trebui să se abțină de la tapotarea axilelor.
2. Cavitatea genunchiului
Cavitatea genunchiului, situată la pliul articulației, găzduiește punctul de acupunctură Weizhong, care ajută la detoxifiere și eliminarea umezelii. Blocajele din această zonă împiedică eliberarea toxinelor, ducând la stagnare și potențiale probleme de sănătate. Aplicați o presiune uniformă cu palma pentru a masa cavitatea genunchiului o dată pe săptămână.
3. Cavitățile cotului
Cavitățile cotului sunt dens populate cu meridiane, inclusiv meridianele inimii, plămânilor și pericardului. Această zonă tinde să acumuleze toxine și căldură pulmonară.Pentru cei care suferă de insomnie, vise intense sau somn de proastă calitate, masarea cavității cotului poate stimula meridianele inimii și plămânilor, ameliorând astfel insomnia și îmbunătățind calitatea somnului. Când bateți, localizați mai întâi zona precisă, apoi bateți continuu timp de aproximativ 10 minute. Acordați o atenție deosebită presiunii aplicate și oricăror schimbări de culoare observate. O nuanță purpurie indică creșterea nivelului de toxine din organism.
Reamintire prietenoasă
Atingerea regulată a acestor trei zone ajută la detoxifiere. În timpul iernii, acordați prioritate căldurii și izolației. Evitați alimentele picante sau iritante, mențineți igiena alimentară, evitați produsele mucegăite sau expirate și faceți exerciții fizice moderate pentru a favoriza transpirația în scopul detoxifierii. Beți multă apă, consumați legume și fructe proaspete, cultivați obiceiuri intestinale regulate și reduceți la minimum sarcinile psihologice.Mențineți o atitudine pozitivă și optimistă, evitați să vă pierdeți cumpătul și faceți față tuturor situațiilor cu seninătate.