Tradycyjna medycyna chińska zaleca stymulowanie określonych punktów akupunkturowych poprzez masaż w celu zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Chociaż w całym ciele znajduje się wiele punktów akupunkturowych, niektóre zagłębienia mają tendencję do gromadzenia znacznych ilości toksyn i służą jako ważne drogi detoksykacji. Regularne stukanie w te punkty może przyspieszyć eliminację toksyn.
Które trzy obszary należy stukać, aby uzyskać szybką detoksykację?
1. Pachy
Pachy stanowią ważną strefę detoksykacji. Regularne stukanie i masaż w tym miejscu poprawia funkcje oddechowe i zwiększa pojemność płuc.Ponadto w pachach znajduje się punkt akupunkturowy Jiquan. Regularny masaż tego obszaru pomaga odblokować meridiany w całym ciele, co jest szczególnie korzystne dla osób o wybuchowym temperamencie, ponieważ sprzyja wyciszeniu. Przyspiesza również metabolizm, usuwając nadmiar płynów, soli nieorganicznych i produktów przemiany materii z organizmu.Podczas masażu pach należy wcześniej dokładnie umyć ręce. Palcem serdecznym i palcem wskazującym masuj okolice pach, wykonując naprzemiennie ruchy zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara przez trzy minuty podczas każdej sesji. Skoncentruj się na wielokrotnym masowaniu punktu Jiquan, aż okolica ta stanie się przyjemnie obolała i rozgrzana. Jednak osoby z chorobami układu krążenia lub kobiety w ciąży powinny powstrzymać się od stukania w pachy.
2. Zagłębienie kolana
W zagłębieniu kolana, znajdującym się w zgięciu stawu, znajduje się punkt akupunkturowy Weizhong, który wspomaga detoksykację i wydalanie wilgoci. Zablokowanie tego punktu utrudnia uwalnianie toksyn, powodując stagnację i potencjalne problemy zdrowotne. Raz w tygodniu należy uciskać zagłębienie kolana dłonią, wywierając równomierny nacisk.
3. Zagłębienia łokciowe
W zagłębieniach łokciowych znajduje się wiele meridianów, w tym meridiany serca, płuc i osierdzia. Obszar ten ma tendencję do gromadzenia toksyn i ciepła płuc.Osobom cierpiącym na bezsenność, intensywne sny lub słabą jakość snu masaż zagłębień łokciowych może pomóc w stymulacji meridianów serca i płuc, łagodząc bezsenność i poprawiając jakość snu. Podczas stukania należy najpierw zlokalizować dokładny obszar, a następnie stukać nieprzerwanie przez około 10 minut. Należy zwrócić szczególną uwagę na wywierany nacisk i wszelkie zmiany koloru. Fioletowy odcień wskazuje na podwyższony poziom toksyn w organizmie.
Przyjazne przypomnienie
Regularne stukanie w te trzy obszary wspomaga detoksykację. Zimą należy priorytetowo traktować ciepło i izolację. Należy unikać pikantnych lub drażniących potraw, dbać o higienę żywieniową, unikać produktów spleśniałych lub przeterminowanych oraz wykonywać umiarkowane ćwiczenia fizyczne, aby pobudzić pocenie się i detoksykację. Należy pić dużo wody, spożywać świeże warzywa i owoce, dbać o regularne wypróżnienia i minimalizować obciążenia psychiczne.Zachowaj pozytywne i optymistyczne nastawienie, unikaj wybuchów gniewu i podchodź do wszystkich sytuacji ze spokojem.