Tradicionālā ķīniešu medicīna atbalsta konkrētu akupunktūras punktu stimulēšanu ar masāžu, lai saglabātu veselību un labsajūtu. Lai gan visā ķermenī ir daudz akupunktūras punktu, noteiktas dobas zonas mēdz uzkrāt ievērojamu toksīnu daudzumu un kalpo kā svarīgi detoksikācijas ceļi. Regulāra šo punktu pieskāriena var paātrināt toksīnu izvadīšanu.
Kuras trīs zonas ir jāpieskaras, lai panāktu ātru detoksikāciju?
1. Paduses
Paduses ir svarīga detoksikācijas zona. Regulāra pieskaršanās un masāža uzlabo elpošanas funkcijas un palielina plaušu tilpumu.Turklāt padusēs atrodas Jiquan akupunktūras punkts. Regulāra masāža šajā zonā palīdz atbloķēt meridiānus visā ķermenī, kas ir īpaši izdevīgi cilvēkiem ar ātru temperamentu, veicinot mieru. Tas arī paātrina vielmaiņu, izvadot liekos šķidrumus, neorganiskos sāļus un atkritumproduktus no ķermeņa.Masējot paduses, iepriekš rūpīgi nomazgājiet rokas. Ar gredzena un rādītājpirkstu masējiet paduses zonu, mainot kustības pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam, katru reizi trīs minūtes. Koncentrējieties uz atkārtotu Jiquan punkta masāžu, līdz lokālā zona kļūst patīkami sāpīga un silta. Tomēr cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām vai grūtniecēm nevajadzētu pieskarties padusēm.
2. Ceļgala dobumā
Ceļgala dobumā, kas atrodas locītavas krokā, atrodas Weizhong akupunktūras punkts, kas palīdz detoksikācijai un mitruma izvadīšanai. Bloķējumi šajā vietā traucē toksīnu izdalīšanos, izraisot stagnāciju un potenciālas veselības problēmas. Reizi nedēļā ar plaukstu vienmērīgi piespiediet ceļgala dobumu.
3. Elkoņu dobumi
Elkoņu dobumos ir blīvi izvietoti meridiāni, tostarp sirds, plaušu un sirds somiņas meridiāni. Šajā zonā mēdz uzkrāties toksīni un plaušu karstums.Tiem, kas cieš no bezmiega, spilgtiem sapņiem vai sliktas miega kvalitātes, elkoņa dobumu masāža var stimulēt sirds un plaušu meridiānus, tādējādi mazinot bezmiegu un uzlabojot miega kvalitāti. Pieskaroties, vispirms atrodiet precīzu vietu, tad nepārtraukti pieskarieties apmēram 10 minūtes. Pievērsiet uzmanību izdarītajam spiedienam un novērotajām krāsas izmaiņām. Purpursarkana nokrāsa norāda uz paaugstinātu toksīnu līmeni organismā.
Draudzīgs atgādinājums
Regulāra šo trīs zonu pieskāriena palīdz detoksikācijai. Ziemā dodiet priekšroku siltumam un izolācijai. Izvairieties no pikantiem vai kairinošiem ēdieniem, ievērojiet uztura higiēnu, izvairieties no pelējušiem vai nederīgiem produktiem un nodarbojieties ar mērenām fiziskām aktivitātēm, lai veicinātu svīšanu detoksikācijas nolūkā. Dzeriet daudz ūdens, ēst svaigus dārzeņus un augļus, veiciniet regulāru zarnu darbību un samaziniet psiholoģisko slogu.Saglabājiet pozitīvu un optimistisku domāšanu, izvairieties no dusmām un pieņemiet visas situācijas ar vienaldzību.