Tradicinė kinų medicina skatina stimuliuoti tam tikrus akupunktūros taškus masažu, siekiant išsaugoti sveikatą ir gerą savijautą. Nors visame kūne yra daug akupunktūros taškų, tam tikros įdubos linkusios kaupti didelį kiekį toksinų ir yra svarbios detoksikacijos vietos. Reguliarus šių taškų tapinimas gali pagreitinti toksinų šalinimą.
Kokias tris sritis reikia tapinti, kad greitai išsivalytų organizmas?
1. Pažastys
Pažastys yra svarbi detoksikacijos zona. Nuolatinis tapinimas ir masažas šioje srityje stiprina kvėpavimo funkciją ir didina plaučių talpą.Be to, pažastyse yra Jiquan akupunktūros taškas. Reguliarus šio taško masažas padeda atblokuoti meridianus visame kūne, ypač naudingas tiems, kurie yra greitai užsidegantys, nes skatina ramybę. Jis taip pat pagreitina medžiagų apykaitą, pašalina iš organizmo skysčių perteklių, neorganines druskas ir atliekas.Masažuodami pažastis, prieš tai kruopščiai nuplaukite rankas. Masažuokite pažastų sritį žiediniu ir rodomuoju pirštais, kas tris minutes keisdami judesius pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę. Kartokite Jiquan taško masažą, kol vietinė sritis taps maloniai skaudanti ir šilta. Tačiau asmenys, turintys širdies ir kraujagyslių ligų, arba nėščios moterys turėtų susilaikyti nuo pažastų tapšnojimo.
2. Kelio duobė
Kelio duobėje, esančioje sąnario raukšlėje, yra Weizhong akupunktūros taškas, kuris padeda detoksikuoti organizmą ir pašalinti drėgmę. Užsikimšimas šioje vietoje trukdo toksinams išsiskirti, sukelia stagnaciją ir galimas sveikatos problemas. Kartą per savaitę delnu tolygiai spauskite kelio duobę.
3. Alkūnės duobės
Alkūnės duobėse yra gausu meridianų, įskaitant širdies, plaučių ir perikardo meridianus. Šioje srityje linkę kauptis toksinai ir plaučių karštis.Tiems, kurie kenčia nuo nemigos, ryškių sapnų ar prastos miego kokybės, alkūnės duobės masažas gali stimuliuoti širdies ir plaučių meridianus, taip palengvindamas nemigą ir pagerindamas miego kokybę. Bakstelėdami, pirmiausia suraskite tikslią vietą, tada bakstelėkite nepertraukiamai apie 10 minučių. Atkreipkite ypatingą dėmesį į spaudimą ir bet kokius pastebėtus spalvos pokyčius. Melsvas atspalvis rodo padidėjusį toksinų kiekį organizme.
Draugiškas priminimas
Reguliarus šių trijų vietų tapšnojimas padeda detoksikuoti organizmą. Žiemą teikite pirmenybę šilumai ir izoliacijai. Venkite aštraus ar dirginančio maisto, laikykitės mitybos higienos, venkite pelėsių ar pasenusių produktų ir užsiimkite vidutinio intensyvumo fizine veikla, skatinančia prakaitavimą ir detoksikaciją. Gerkite daug vandens, valgykite šviežias daržoves ir vaisius, ugdykite reguliarius žarnyno įpročius ir sumažinkite psichologinę naštą.Išlaikykite teigiamą ir optimistišką mąstyseną, venkite pykčio ir visoms situacijoms būkite ramūs.