La medicina tradizionale cinese sostiene la stimolazione di specifici punti di agopuntura attraverso il massaggio per preservare la salute e il benessere. Sebbene esistano numerosi punti di agopuntura in tutto il corpo, alcune aree cave tendono ad accumulare tossine significative e fungono da vie di disintossicazione vitali. Il tapping regolare su questi punti può accelerare l'eliminazione delle tossine.
Quali sono le tre aree da picchiettare per una rapida disintossicazione?
1. Le ascelle
Le ascelle costituiscono una zona di disintossicazione vitale. Il picchiettamento e il massaggio costanti migliorano la funzione respiratoria e aumentano la capacità polmonare.Inoltre, il punto di agopuntura Jiquan si trova all'interno dell'ascella. Il massaggio regolare in questa zona aiuta a sbloccare i meridiani in tutto il corpo, con particolari benefici per chi ha un temperamento irascibile, poiché favorisce la calma. Accelera anche il metabolismo, espellendo i liquidi in eccesso, i sali inorganici e i prodotti di scarto dal corpo.Quando si massaggiano le ascelle, assicurarsi di aver lavato accuratamente le mani in precedenza. Utilizzare l'anulare e l'indice per massaggiare la zona delle ascelle, alternando movimenti in senso orario e antiorario per tre minuti a sessione. Concentrarsi sul massaggio ripetuto del punto Jiquan fino a quando la zona localizzata non risulta piacevolmente indolenzita e calda. Tuttavia, le persone con patologie cardiovascolari o le donne in gravidanza dovrebbero astenersi dal picchiettare le ascelle.
2. Cavità del ginocchio
La cavità del ginocchio, situata nella piega dell'articolazione, ospita il punto di agopuntura Weizhong, che aiuta la disintossicazione e l'espulsione dell'umidità. I blocchi in questa zona ostacolano il rilascio delle tossine, causando ristagni e potenziali problemi di salute. Applicare una pressione uniforme con il palmo della mano per picchiettare la cavità del ginocchio una volta alla settimana.
3. Cavità del gomito
Le cavità del gomito sono densamente popolate da meridiani, tra cui quelli del cuore, dei polmoni e del pericardio. Questa zona tende ad accumulare tossine e calore polmonare.Per chi soffre di insonnia, sogni vividi o scarsa qualità del sonno, massaggiare le cavità del gomito può stimolare i meridiani del cuore e dei polmoni, alleviando così l'insonnia e migliorando la qualità del sonno. Quando picchiettate, individuate prima l'area precisa, poi picchiettate continuamente per circa 10 minuti. Prestate molta attenzione alla pressione esercitata e a eventuali cambiamenti di colore osservati. Una tonalità violacea indica un aumento dei livelli di tossine all'interno del corpo.
Promemoria
Picchiettare regolarmente queste tre zone aiuta la disintossicazione. Durante l'inverno, date priorità al calore e all'isolamento. Evitate cibi piccanti o irritanti, mantenete un'igiene alimentare, state alla larga da prodotti ammuffiti o scaduti e praticate un esercizio fisico moderato per favorire la sudorazione e la disintossicazione. Bevete molta acqua, consumate frutta e verdura fresca, coltivate abitudini intestinali regolari e riducete al minimo i carichi psicologici.Mantenete un atteggiamento positivo e ottimista, evitate di perdere la calma e affrontate tutte le situazioni con serenità.