Perinteinen kiinalainen lääketiede suosittelee tiettyjen akupisteiden stimuloimista hieronnalla terveyden ylläpitämiseksi ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Vaikka kehossa on lukuisia akupisteitä, tietyt ontelot ovat alttiita kertymään merkittäviä myrkkyjä ja toimivat tärkeinä detoksifikaatioreitteinä. Näiden pisteiden säännöllinen naputtelu voi nopeuttaa myrkkyjen poistumista.
Mitkä kolme aluetta tulisi naputtaa nopean detoksifikaation saavuttamiseksi?
1. Kainalot
Kainalot ovat tärkeä detoksifikaatioalue. Säännöllinen naputtelu ja hieronta parantavat hengitystoimintaa ja lisäävät keuhkojen kapasiteettia.Lisäksi Jiquan-akupiste sijaitsee kainalossa. Säännöllinen hieronta tässä kohdassa auttaa avaamaan meridiaaneja koko kehossa, mikä hyödyttää erityisesti äkkipikaisia ihmisiä edistämällä rauhallisuutta. Se myös kiihdyttää aineenvaihduntaa ja poistaa ylimääräisiä nesteitä, epäorgaanisia suoloja ja jätteitä kehosta.Kun hierot kainaloita, varmista, että kädet on puhdistettu huolellisesti etukäteen. Hiero kainaloaluetta nimetön- ja etusormella vuorotellen myötä- ja vastapäivään kolmen minuutin ajan jokaisella kerralla. Keskity hieromaan Jiquan-pistettä toistuvasti, kunnes alue tuntuu miellyttävän kipeältä ja lämpimältä. Sydän- ja verisuonitauteja sairastavien tai raskaana olevien naisten tulisi kuitenkin välttää kainaloiden naputtelua.
2. Polven kolo
Polven kolossa, joka sijaitsee nivelen taitteessa, sijaitsee Weizhong-akupiste, joka auttaa myrkkyjen poistamisessa ja kosteuden poistamisessa. Tukokset tässä kohdassa estävät myrkkyjen poistumisen, mikä aiheuttaa pysähtyneisyyttä ja mahdollisia terveysongelmia. Naputtele polven koloa kerran viikossa tasaisella paineella kämmenellä.
3. Kyynärpääkuopat
Kyynärpääkuopissa on tiheästi meridiaaneja, mukaan lukien sydän-, keuhko- ja sydänpussin meridianit. Tähän alueeseen kertyy helposti toksiineja ja keuhkojen lämpöä.Jos kärsit unettomuudesta, elävistä unista tai huonosta unenlaadusta, kyynärpääkuopan hierominen voi stimuloida sydän- ja keuhkomeridiaanit, mikä lievittää unettomuutta ja parantaa unen laatua. Kun naputat, etsi ensin tarkka alue ja naputtele sitten jatkuvasti noin 10 minuuttia. Kiinnitä erityistä huomiota painalluksen voimakkuuteen ja havaittuihin värimuutoksiin. Purppuranpunainen sävy viittaa myrkkyjen lisääntyneeseen pitoisuuteen kehossa.
Ystävällinen muistutus
Näiden kolmen alueen säännöllinen naputtelu auttaa myrkkyjen poistumista. Talvella on tärkeää pitää huolta lämmöstä ja eristyksestä. Vältä mausteisia tai ärsyttäviä ruokia, pidä huolta ruokavaliosta, vältä homeisia tai vanhentuneita tuotteita ja harrasta kohtuullista liikuntaa, joka edistää hikoilua ja myrkkyjen poistumista. Juo runsaasti vettä, syö tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, pidä huolta säännöllisistä suoliston toiminnoista ja minimoi psyykkinen kuormitus.Pidä yllä positiivista ja optimistista ajattelutapaa, vältä kiivastumista ja kohtaa kaikki tilanteet tyynenä.