Traditsiooniline hiina meditsiin soovitab tervise säilitamiseks ja heaolu saavutamiseks stimuleerida massaažiga teatud akupunktuuripunkte. Kuigi kehal on palju akupunktuuripunkte, kogunevad teatud õõnsad piirkonnad tavaliselt märkimisväärseid toksiine ja toimivad oluliste detoksikatsiooniteedena. Nende punktide regulaarne koputamine võib kiirendada toksiinide eemaldamist.
Milliseid kolme piirkonda tuleks koputada kiireks detoksikatsiooniks?
1. Kaenlaalused
Kaenlaalused on oluline detoksikatsiooni tsoon. Nende järjepidev koputamine ja masseerimine parandab hingamisfunktsiooni ja suurendab kopsumahtu.Lisaks asub kaenlaaluses Jiquani akupunktuuripunkt. Regulaarsed massaažid selles piirkonnas aitavad avada meridiaane kogu kehas, mis on eriti kasulik kiireloomulistele inimestele, kuna soodustab rahulikkust. Samuti kiirendab see ainevahetust, eemaldades kehast liigse vedeliku, anorgaanilised soolad ja jääkained.Kaenlaaluste masseerimisel veenduge, et käed on põhjalikult puhtad. Masseerige kaenlaaluseid sõrmus- ja nimetissõrmega, vaheldumisi kellapoolse ja vastupidise suunaga liikumistega, iga kord kolm minutit. Keskenduge Jiquani punkti korduvale stimuleerimisele, kuni tekib kohalik valulikkus ja soojuse või kipituse tunne. Südame-veresoonkonna haigustega inimesed ja rasedad naised peaksid kaenlaaluste koputamisest hoiduma.
2. Põlveõõnsus
Põlveõõnsuses, mis asub liigese kurrus, asub Weizhongi akupunktuuripunkt, mis aitab kaasa detoksikatsioonile ja niiskuse väljutamisele. Takistused selles piirkonnas takistavad toksiinide vabanemist, põhjustades stagnatsiooni ja potentsiaalseid terviseprobleeme. Koputage põlveõõnsust kord nädalas ühtlaselt käeseljaga.
3. Küünarnuki süvendid
Küünarnuki süvendid on tihedalt asustatud meridiaaniradadega, sealhulgas südame-, kopsu- ja perikardi meridiaaniradadega. Sellesse piirkonda kogunevad toksiinid ja kopsu kuumus.Unetuse, ereda unenäo või halva une kvaliteediga inimestel võib küünarnuki süvendite masseerimine stimuleerida südame- ja kopsumeridiaanid, leevendades seeläbi unetust ja parandades une kvaliteeti. Koputamisel leidke esmalt täpne piirkond ja koputage siis pidevalt umbes 10 minutit. Pöörake tähelepanu rakendatavale jõule ja värvimuutustele. Lillakas toon viitab toksiinide taseme tõusule kehas.
Sõbralik meeldetuletus
Nende kolme piirkonna regulaarne koputamine aitab kaasa detoksikatsioonile. Talvel tuleb eelistada soojust ja soojustust. Vältige vürtsikaid või ärritavaid toite, järgige toitumishügieeni, hoiduge hallitunud või aegunud toodetest ja tegelege mõõduka kehalise tegevusega, et soodustada detoksikatsiooni läbi higistamise. Jooge piisavalt vett, tarbige värskeid puu- ja köögivilju, harjutage regulaarset roojamist ja vähendage psühholoogilist koormust.Säilitage positiivne ja optimistlik meelelaad, vältige vihastumist ja suhtuge kõikidesse olukordadesse rahulikult.