Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει τη διέγερση συγκεκριμένων σημείων βελονισμού μέσω μασάζ για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας. Ενώ υπάρχουν πολλά σημεία βελονισμού σε όλο το σώμα, ορισμένες κοιλότητες τείνουν να συγκεντρώνουν σημαντικές τοξίνες και λειτουργούν ως ζωτικοί δίαυλοι αποτοξίνωσης. Το τακτικό κτύπημα αυτών των σημείων μπορεί να επιταχύνει την αποβολή των τοξινών.
Ποιες τρεις περιοχές πρέπει να χτυπηθούν για γρήγορη αποτοξίνωση;
1. Οι μασχάλες
Οι μασχάλες αποτελούν μια ζωτική ζώνη αποτοξίνωσης. Το συνεπές χτύπημα και μασάζ σε αυτό το σημείο ενισχύει την αναπνευστική λειτουργία και αυξάνει την πνευμονική χωρητικότητα.Επιπλέον, το σημείο βελονισμού Jiquan βρίσκεται μέσα στη μασχάλη. Το τακτικό μασάζ σε αυτό το σημείο βοηθά στην απεμπλοκή των μεσημβρινών σε όλο το σώμα, ωφελώντας ιδιαίτερα τα άτομα με οξύθυμο χαρακτήρα, καθώς προάγει την ηρεμία. Επιταχύνει επίσης το μεταβολισμό, αποβάλλοντας την περίσσεια υγρών, τα ανόργανα άλατα και τα απόβλητα από το σώμα.Όταν κάνετε μασάζ στις μασχάλες, βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι καλά καθαρά. Χρησιμοποιήστε το δαχτυλίδι και το δείκτη για να κάνετε μασάζ στην περιοχή της μασχάλης, εναλλάσσοντας κινήσεις δεξιόστροφες και αριστερόστροφες για τρία λεπτά σε κάθε συνεδρία. Εστιάστε στο να κάνετε επανειλημμένα μασάζ στο σημείο Jiquan μέχρι η περιοχή να νιώσει ευχάριστα πονεμένη και ζεστή. Ωστόσο, άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα ή έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν το κτύπημα των μασχαλών.
2. Κοιλότητα γόνατος
Η κοιλότητα του γόνατος, που βρίσκεται στην πτυχή της άρθρωσης, φιλοξενεί το σημείο βελονισμού Weizhong, το οποίο βοηθά στην αποτοξίνωση και την αποβολή υγρασίας. Οι φραγμοί σε αυτό το σημείο εμποδίζουν την απελευθέρωση τοξινών, οδηγώντας σε στασιμότητα και πιθανά προβλήματα υγείας. Εφαρμόστε ομοιόμορφη πίεση με την παλάμη για να χτυπήσετε την κοιλότητα του γόνατος μία φορά την εβδομάδα.
3. Κοιλότητες αγκώνα
Οι κοιλότητες του αγκώνα είναι πυκνοκατοικημένες με μεσημβρινούς, συμπεριλαμβανομένων των μεσημβρινών της καρδιάς, των πνευμόνων και του περικαρδίου. Αυτή η περιοχή τείνει να συσσωρεύει τοξίνες και θερμότητα στους πνεύμονες.Για όσους πάσχουν από αϋπνία, έντονα όνειρα ή κακή ποιότητα ύπνου, το μασάζ στο κοίλωμα του αγκώνα μπορεί να διεγείρει τους μεσημβρινούς της καρδιάς και των πνευμόνων, ανακουφίζοντας έτσι την αϋπνία και βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου. Όταν χτυπάτε, εντοπίστε πρώτα την ακριβή περιοχή και στη συνέχεια χτυπήστε συνεχώς για περίπου 10 λεπτά. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην πίεση που ασκείτε και σε τυχόν αλλαγές χρώματος που παρατηρείτε. Μια μοβ απόχρωση υποδηλώνει αυξημένα επίπεδα τοξινών στο σώμα.
Φιλική υπενθύμιση
Το τακτικό χτύπημα αυτών των τριών περιοχών βοηθά στην αποτοξίνωση. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, δώστε προτεραιότητα στη ζεστασιά και τη μόνωση. Αποφύγετε τα πικάντικα ή ερεθιστικά τρόφιμα, διατηρήστε την υγιεινή διατροφή, αποφύγετε τα μουχλιασμένα ή ληγμένα προϊόντα και ασκηθείτε με μέτρο για να προωθήσετε την εφίδρωση για αποτοξίνωση. Πίνετε άφθονο νερό, καταναλώνετε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, καλλιεργήστε τακτικές συνήθειες εντέρου και ελαχιστοποιήστε τα ψυχολογικά βάρη.Διατηρήστε μια θετική και αισιόδοξη νοοτροπία, αποφύγετε να χάνετε την ψυχραιμία σας και αντιμετωπίστε όλες τις καταστάσεις με ισορροπία.