Tradiční čínská medicína doporučuje stimulovat konkrétní akupunkturní body masáží, aby se dosáhlo udržení zdraví a pohody. Ačkoli po celém těle existuje mnoho akupunkturních bodů, určité duté oblasti mají tendenci zadržovat významné toxiny a slouží jako důležité detoxikační cesty. Pravidelné poklepávání na tyto body může urychlit vylučování toxinů.
Které tři oblasti je třeba poklepávat pro rychlou detoxikaci?
1. Podpaží
Podpaží představuje důležitou detoxikační zónu. Pravidelné poklepávání a masáž v této oblasti zlepšuje dýchací funkce a zvyšuje kapacitu plic.Kromě toho se v podpaží nachází akupunkturní bod Jiquan. Pravidelné masírování této oblasti pomáhá uvolnit meridiány v celém těle, což je prospěšné zejména pro osoby s výbušnou povahou, protože podporuje klid. Rovněž urychluje metabolismus a vylučuje z těla přebytečné tekutiny, anorganické soli a odpadní látky.Při masáži podpaží se ujistěte, že máte předem důkladně umyté ruce. Použijte prsteník a ukazováček k masáži oblasti podpaží, střídejte pohyby ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček po dobu tří minut v každé relaci. Zaměřte se na opakovanou masáž bodu Jiquan, dokud se lokalizovaná oblast nezačne příjemně bolet a zahřívat. Osoby s kardiovaskulárními onemocněními nebo těhotné ženy by se však měly zdržet poklepávání podpaží.
2. Koleno Koleno, které se nachází v záhybu kloubu, obsahuje akupunkturní bod Weizhong, který pomáhá při detoxikaci a vylučování vlhkosti. Blokády v této oblasti brání uvolňování toxinů, což způsobuje stagnaci a potenciální zdravotní problémy. Jednou týdně poklepejte dlaní rovnoměrným tlakem na koleno.
3. Podkolenní jamky
Podkolenní jamky jsou hustě pokryty meridiány, včetně meridiánů srdce, plic a osrdečníku. V této oblasti se hromadí toxiny a teplo z plic.U osob trpících nespavostí, živými sny nebo špatnou kvalitou spánku může masáž loketní jamky stimulovat meridiány srdce a plic, čímž zmírňuje nespavost a zlepšuje kvalitu spánku. Při poklepávání nejprve najděte přesnou oblast a poté poklepávejte nepřetržitě po dobu přibližně 10 minut. Věnujte zvláštní pozornost vyvíjenému tlaku a případným změnám barvy. Fialový odstín naznačuje zvýšenou hladinu toxinů v těle.
Přátelské připomenutí
Pravidelné poklepávání těchto tří oblastí napomáhá detoxikaci. V zimě upřednostňujte teplo a izolaci. Vyhýbejte se kořeněným nebo dráždivým potravinám, dodržujte hygienu stravování, vyhýbejte se plesnivým nebo prošlým potravinám a věnujte se mírnému cvičení, které podporuje pocení a detoxikaci. Pijte dostatek vody, konzumujte čerstvou zeleninu a ovoce, udržujte pravidelné vyprazdňování a minimalizujte psychickou zátěž.Udržujte pozitivní a optimistický přístup, vyhýbejte se ztrátě trpělivosti a ke všem situacím přistupujte s vyrovnaností.