Традиционната китайска медицина препоръчва стимулиране на определени акупунктурни точки чрез масаж за поддържане на здравето и благосъстоянието. Въпреки че по тялото има много акупунктурни точки, някои кухи области са склонни да задържат значителни количества токсини и служат като жизненоважни пътища за детоксикация. Редовното потупване на тези точки може да ускори елиминирането на токсините.
Кои три области трябва да се потупват за бърза детоксикация?
1. Подмишниците
Подмишниците са жизненоважна зона за детоксикация. Постоянното потупване и масаж подобряват дихателната функция и увеличават капацитета на белите дробове.Освен това, акупунктурната точка Jiquan се намира в подмишницата. Редовното масажиране на тази точка помага за отблокиране на меридианите в тялото, което е особено полезно за хората с буен характер, като спомага за успокояване. То също така ускорява метаболизма, изхвърляйки излишните течности, неорганичните соли и отпадните продукти от тялото.Когато масажирате подмишниците, се уверете, че ръцете ви са добре измити. Използвайте безименния и показалеца, за да масажирате областта на подмишниците, като редувате движения по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка в продължение на три минути на сесия. Концентрирайте се върху повторно масажиране на точката Jiquan, докато локализираната област стане приятно болезнена и топла. Въпреки това, лицата със сърдечно-съдови заболявания или бременните жени трябва да се въздържат от потупване на подмишниците.
2. Коляното Коляното, разположено в сгъвката на ставата, е мястото на акупунктурната точка Weizhong, която спомага за детоксикацията и изхвърлянето на влагата. Запушването на тази точка пречи на освобождаването на токсините, което води до застой и потенциални здравословни проблеми. Натискайте равномерно с дланта, за да потупвате коляното веднъж седмично.
3. Кухини на лактите
Кухините на лактите са гъсто населени с меридиани, включително меридианите на сърцето, белите дробове и перикарда. Тази област има склонност да натрупва токсини и топлина в белите дробове.За хората, които страдат от безсъние, ярки сънища или лошо качество на съня, масажирането на лакътната кухина може да стимулира сърдечния и белодробния меридиани, като по този начин облекчава безсънието и подобрява качеството на съня. Когато потупвате, първо намерете точното място, след което потупвайте непрекъснато в продължение на около 10 минути. Обърнете специално внимание на натиска, който упражнявате, и на всякакви промени в цвета, които наблюдавате. Лилавият оттенък показва повишени нива на токсини в тялото.
Приятелско напомняне
Редовното потупване на тези три области спомага за детоксикацията. През зимата дайте предимство на топлината и изолацията. Избягвайте пикантни или дразнещи храни, поддържайте хигиена на храненето, избягвайте мухлясали или изтекли продукти и правете умерени упражнения, за да стимулирате изпотяването за детоксикация. Пийте много вода, консумирайте пресни зеленчуци и плодове, поддържайте редовни навици на изхождане и минимизирайте психологическия стрес.Поддържайте положително и оптимистично мислене, избягвайте да губите самообладание и посрещайте всички ситуации с равнодушие.