تدعو الطب الصيني التقليدي إلى تحفيز نقاط معينة من خلال التدليك للحفاظ على الصحة والعافية. على الرغم من وجود العديد من النقاط في جميع أنحاء الجسم، فإن بعض المناطق المجوفة تميل إلى احتواء سموم كبيرة وتكون بمثابة مسارات حيوية لإزالة السموم. يمكن أن يؤدي النقر المنتظم على هذه النقاط إلى تسريع عملية التخلص من السموم.
ما هي المناطق الثلاث التي يجب النقر عليها لإزالة السموم بسرعة؟
1. الإبطان
تشكل الإبطان منطقة حيوية لإزالة السموم. يعزز النقر والتدليك المستمران وظيفة الجهاز التنفسي ويزيدان من سعة الرئة.بالإضافة إلى ذلك، تقع نقطة الوخز بالإبر Jiquan داخل الإبط. يساعد التدليك المنتظم لهذه المنطقة على فتح المسارات في جميع أنحاء الجسم، مما يفيد بشكل خاص الأشخاص سريعي الغضب من خلال تعزيز الهدوء. كما أنه يسرع عملية التمثيل الغذائي، ويطرد السوائل الزائدة والأملاح غير العضوية والفضلات من الجسم.عند تدليك الإبطين، تأكد من تنظيف يديك جيدًا مسبقًا. استخدم إصبع الخاتم والسبابة لتدليك منطقة الإبط، بالتناوب بين الحركات في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة لمدة ثلاث دقائق في كل جلسة. ركز على تدليك نقطة Jiquan بشكل متكرر حتى تشعر بالآلام الدافئة في المنطقة المحددة. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أو النساء الحوامل الامتناع عن النقر على الإبطين.
2. تجويف الركبة
يوجد في تجويف الركبة، الموجود عند ثنية المفصل، نقطة الوخز بالإبر Weizhong، التي تساعد في إزالة السموم وطرد الرطوبة. تؤدي الانسدادات في هذه المنطقة إلى إعاقة إفراز السموم، مما يتسبب في الركود ومشاكل صحية محتملة. اضغط برفق براحة اليد على تجويف الركبة مرة واحدة أسبوعيًا.
3. تجويف المرفق
تجويف المرفق مكتظ بالخطوط الطولية، بما في ذلك خطوط القلب والرئة والتامور. تميل هذه المنطقة إلى تراكم السموم وحرارة الرئة.بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق أو الأحلام المكثفة أو سوء نوعية النوم، يمكن أن يؤدي تدليك تجويف المرفق إلى تحفيز خطوط الطول للقلب والرئة، وبالتالي التخفيف من الأرق وتحسين نوعية النوم. عند النقر، حدد أولاً المنطقة الدقيقة، ثم انقر باستمرار لمدة 10 دقائق تقريبًا. انتبه جيدًا للضغط المطبق وأي تغيرات في اللون. يشير اللون الأرجواني إلى زيادة مستويات السموم داخل الجسم.
تذكير ودي
يساعد النقر بانتظام على هذه المناطق الثلاث في التخلص من السموم. خلال فصل الشتاء، أعطِ الأولوية للدفء والعزل الحراري. تجنب الأطعمة الحارة أو المهيجة، وحافظ على نظافة النظام الغذائي، وابتعد عن الأطعمة المتعفنة أو منتهية الصلاحية، ومارس تمارين رياضية معتدلة لتعزيز التعرق من أجل التخلص من السموم. اشرب الكثير من الماء، وتناول الخضروات والفواكه الطازجة، وحافظ على عادات التبرز المنتظمة، وقلل من الأعباء النفسية.حافظ على عقلية إيجابية ومتفائلة، وتجنب فقدان أعصابك، وواجه جميع المواقف بهدوء.