叩打乃中醫養生法之一，適度按摩身體可促進局部血液循環、預防疾病並延長壽命。那麼叩打哪些部位能遠離病痛呢？
敲打身體哪些部位能遠離疾病？
1、腋下
腋下具有卓越保健功效，腋窩內側有「極泉穴」。此穴能疏通經絡、活絡氣血、消除胸悶，經常按摩可預防肺心病與冠狀動脈性心臟病。主要按摩法：雙臂於胸前交叉，以雙手按壓單側腋窩。力度不宜過強，以腋下微感麻痺為宜，按壓三分鐘。接著舉起右臂露出腋窩，以左手掌輕敲右腋窩五十次。隨後換邊重複此動作五次。
2、肘窩（肘部凹陷處）
肘窩位於肘關節前方三角形凹陷處，此處經絡密集。定期按摩可促進瘀血消散、排毒及氣血循環。具體手法為伸直手臂使肘窩朝上，以另一手輕拍，每側手臂各拍打100次。
3、肚臍周邊
肚臍處有稱為「神闕穴」的穴位，對治療腹痛、腸炎、脫肛、痢疾、尿閉等症狀有效。具體按摩方式為仰臥於床，以手掌輕敲肚臍周邊100次。
4、腰窩部位
定期敲擊腰窩有助改善子宮內膜炎與腰部肌肉疲勞。具體方法為端坐椅上保持挺直姿勢，上半身微前傾，以雙掌輕敲約10次。但骨質疏鬆症或心腦血管疾病患者不可使用此法。
5、膝窩（膝蓋後方凹陷處）
膝窩位於膝蓋後方的菱形凹陷處，此處神經與血管分布密集。定期按摩可緩解小腿疲勞、坐骨神經痛、腰痛、腹痛及頸部僵硬等症狀。具體方法為雙手拇指按壓兩側膝窩，以略感疼痛的力度連續按壓20次。
注意事項
上述叩打法雖能提升免疫力並緩解多種症狀，但須嚴格控制力度，避免引發局部疼痛。叩擊時應全身放鬆、呼吸平穩，使力道均勻分散。強度應循序漸進，叩擊次數則依個人體質與年齡調整。平時應注重動作協調性，以彈力節奏進行敲擊，嚴禁隨意敲打。另，患有心腦血管疾病者不可進行身體敲擊。