Zanositev inteligentnega otroka je za večino družin najpomembnejša prioriteta. Zdravje otroka je pomembno za vse člane gospodinjstva, priprave na naslednjo generacijo pa se začnejo že v trenutku zanositve ali celo prej.
Optimalna starost za plodnost moških: 30–35 let
V zvezi z reprodukcijo se znanstveniki osredotočajo na genetiko.
Raziskave francoskega genetika Mauricea kažejo, da so potomci, spočeti pri moških, starih 30–35 let, najbolj kakovostni. Kakovost moškega sperme doseže vrhunec pri 30 letih in ostane na visoki ravni še pet let.
Optimalna starost za rojevanje otrok za ženske: 23–30 let
Obdobje med 23. in 30. letom predstavlja optimalno starostno obdobje za zanositev žensk. V tem času je fizični razvoj ženske popolnoma zrel, kakovost jajčec je visoka, nosečnost pa prinaša minimalna tveganja pri porodu. Rast in razvoj ploda sta ugodna, pojavnost prezgodnjih porodov, prirojenih anomalij in intelektualnih motenj pa je najnižja.
Pari v tej starostni skupini imajo več življenjskih izkušenj in energije, kar jim omogoča, da učinkovito skrbijo za dojenčke. Prezgodnja nosečnost prisili plod, da se s svojo mamo, ki se razvija, bori za hranilne snovi, kar negativno vpliva na zdravje matere in razvoj ploda.
Optimalna starostna kombinacija: moški je približno 7 let starejši od ženske
Iz tega sledi, da je najbolj ugodna starostna kombinacija za rojstvo otroka, ko je moški približno 7 let starejši od ženske.Starejši oče ima večjo intelektualno zrelost in naslednji generaciji prenese več genetskih »informacij«; mlajša mati s svojo močno vitalnostjo ustvarja ugodnejše okolje za razvoj in rast ploda. Zato je verjetnost, da bodo otroci, rojeni iz te »optimalne kombinacije«, izjemno inteligentni, večja.Psihološko stanje lahko vpliva na fiziološke funkcije matere, kar vpliva na ovulacijo in gibljivost jajčec ter na sprejemljivost za spermo. Dolgotrajni psihološki stres lahko vpliva tudi na razvoj zarodka in ploda. Negativno psihološko stanje pri moškem partnerju lahko vpliva na njegovo reproduktivno fiziologijo, kar povzroča duševno obremenitev žene in posredno vpliva na rast in razvoj ploda.Prekinitev kontracepcije
Po prenehanju dolgotrajne uporabe peroralnih kontraceptivov je priporočljivo uporabljati dodatne preprečevalne metode, kot so kondomi, dokler se menstrualni ciklus ne stabilizira za nekaj mesecev, preden poskušate zanositi. Takojšnja nosečnost po prenehanju kontracepcije otežuje natančno oceno datuma zanositve in dodatno ovira natančen izračun predvidenega datuma poroda, kar lahko povzroči znatne zaplete med porodom. Skratka, ne glede na metodo kontracepcije je priporočljivo počakati tri do šest mesecev, preden poskušate zanositi.
3. Oblačila in dnevna rutina
V obdobju pred zanositvijo morata oba partnerja poskrbeti za ustrezna oblačila. Nobeden od njiju ne sme nositi tesnih oblačil, kot so ozke kavbojke ali oblačila, ki oblikujejo telo. Takšna oblačila omejujejo pretok zraka in tesno obdajajo zunanje spolovilo, kar lahko poveča tveganje za vnetje nožnice pri ženskah in neposredno vpliva na zanositev. Nosečnice morajo ohraniti redno dnevno rutino in vzpostaviti dosledne vzorce spanja in budnosti.Nosečnice, katerih delo ali navade vključujejo nepravilne delovne ure, nočne izmene ali nočni življenjski slog, morajo čim bolj prilagoditi svoj urnik.
4. Navade življenjskega sloga
Navade življenjskega sloga obsegajo širok spekter praks, vključno z dnevnimi prehranjevalnimi navadami, spalnimi navadami, navadami vadbe, higienskimi standardi in intimnimi odnosi. Ti navadi ne bodo podrobno opisani v tem dokumentu.Vendar je najpomembnejše načelo, da morata oba bodoča starša pred spočetjem kritično preučiti svoje navade na teh področjih. Ocenita, ali so koristne za zdravje, okoljsko trajnostne in spodbujajo vzgojo zdravega, inteligentnega in dobro razvitega otroka.
① Zunanje okolje: V okviru vsakodnevnih življenjskih in delovnih pogojev je potrebna celovita ocena dejavnikov, ki vplivajo na zdravje para, vključno z higieno gospodinjstva, osebnimi higienskimi navadami in potencialnimi viri onesnaževanja, hrupa ali sevanja. To vključuje tudi varnostne ukrepe za varno nosečnost, prepoznavanje potencialnih nevarnosti v domu in preučitev vseh elementov, ki škodujejo zdravju matere ali ploda – s tem se zagotovi temeljita priprava za preprečevanje nepredvidenih težav.
② Notranje okolje: To vključuje fizično in psihično dobro počutje. Poleg zdravstvenih pregledov pred nosečnostjo je ključnega pomena pravočasna priprava na zanositev. Oba partnerja morata optimizirati svojo fizično kondicijo, psihične dejavnike in fiziološko higieno, da ustvarita idealno notranje okolje, ki bo zagotovilo najboljšo podlago za rast in razvoj bodočega ploda.