Intelligentset last saada on enamiku perede jaoks esmatähtis eesmärk. Lapse tervis on oluline kõigile pereliikmetele ning järgmise põlvkonna saabumise ettevalmistused algavad juba viljastumise hetkest või isegi varem.
Meeste optimaalne viljakusiga: 30–35 aastat
Reproduktsiooni küsimustes keskenduvad teadlased geneetikale.
Prantsuse geneetiku Maurice'i uuringud näitavad, et 30–35-aastaste meeste poolt eostatud järglased on kõrgeima kvaliteediga. Meeste sperma kvaliteet on kõrgeim 30-aastaselt ja säilitab kõrge taseme järgneva viie aasta jooksul.
Naise optimaalne sünnitusiga: 23–30 aastat
23–30-aastane periood on naise optimaalne sünnitusiga. Sel ajal on naise füüsiline areng täielikult küps, munarakkude kvaliteet on kõrge ja rasedusega kaasnevad minimaalsed sünnitusriskid. Loote kasv ja areng on soodsad, enneaegsete sünnituste, kaasasündinud väärarengute ja vaimse puudega laste esinemissagedus on madalaim.
Selles vanuserühmas olevatel paaridel on rohkem elukogemusi ja energiat, mis võimaldab neil lapsi tõhusalt kasvatada. Enneaegne rasedus sunnib loodet võistlema areneva emaga toitainete pärast, mis mõjub kahjulikult nii ema tervisele kui ka loote arengule.
Optimaalne vanusekombinatsioon: mees on naisest umbes 7 aastat vanem
Sellest järeldub, et kõige soodsam vanusekombinatsioon laste saamiseks on siis, kui mees on naisest umbes 7 aastat vanem.Vanem isa on intellektuaalselt küpsem ja annab järgmisele põlvkonnale edasi rohkem geneetilist „informatsiooni”; noorem ema loob oma elujõulisuse ja elurõõmuga lootele soodsamad arengu- ja kasvutingimused. Seega on sellisest „optimaalsest kombinatsioonist” sündinud järglastel suurem tõenäosus olla erakordselt intelligentsed.Psühholoogiline seisund võib mõjutada ema füsioloogilisi funktsioone, mõjutades ovulatsiooni ja munarakkude liikuvust, samuti vastuvõtlikkust spermatosoididele. Pikaajaline psühholoogiline stress võib mõjutada ka embrüo ja loote arengut. Mehe negatiivne psühholoogiline seisund võib mõjutada tema enda reproduktiivset füsioloogiat, põhjustades vaimset pinget tema naisele ja mõjutades kaudselt loote kasvu ja arengut.Rasestumisvastaste vahendite kasutamise lõpetamine
Pärast pikaajalise suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kasutamise lõpetamist on soovitatav kasutada täiendavaid barjäärimeetodeid, nagu kondoomid, kuni menstruaaltsükkel on mitu kuud stabiliseerunud, enne kui rasestumist proovida. Rasestumisvastaste vahendite kasutamise lõpetamisele järgnev koheline rasedus raskendab rasestumise täpse kuupäeva hindamist ja takistab veelgi täpse sünnituskuupäeva arvutamist, mis võib põhjustada olulisi komplikatsioone sünnituse ajal. Kokkuvõttes soovitatakse olenemata rasestumisvastaste vahendite meetodist oodata kolm kuni kuus kuud enne rasestumise proovimist.
3. Riietus ja igapäevane rutiin
Raseduse eel peaksid mõlemad partnerid kandma sobivat riietust. Kumbki ei tohiks kanda liiga pingulisi riideid, nagu kitsad teksad või keha vormivad alusriided. Sellised riided piiravad õhuvoolu ja suruvad väliseid suguelundeid, mis võib suurendada naiste tupe põletiku riski ja mõjutada otseselt rasestumist. Rasedad naised peavad säilitama regulaarse igapäevase rutiini, harrastades järjepidevat magamis- ja ärkamismustrit.Rasedatele emadele, kelle töö nõuab või harjumused hõlmavad ebaregulaarset tööaega, öötööd või öist elustiili, on oluline oma ajakava võimalikult palju kohandada.
4. Elustiili harjumused
Elustiili harjumused hõlmavad laia valikut tavasid, sealhulgas igapäevased toitumisharjumused, uneharjumused, liikumisharjumused, hügieenistandardid ja intiimsed suhted. Kuigi neid ei ole siin võimalik üksikasjalikult kirjeldada,Kuid kõige olulisem põhimõte on, et mõlemad tulevased vanemad peaksid enne rasestumist kriitiliselt hindama oma harjumusi nendes valdkondades. Hinnake, kas need on tervisele kasulikud, keskkonnasäästlikud ja soodustavad tervete, intelligentsete ja hästi arenenud laste kasvatamist.
① Väliskeskkond: Tuleb põhjalikult läbi vaadata mõlemate partnerite tervist mõjutavad keskkonnategurid igapäevaelus ja töötingimustes. See hõlmab koduhügieeni, isikliku hügieeni harjumuste ning saaste-, müra- ja kiirgusallikate olemasolu hindamist. Samuti tuleb tagada ohutud raseduse tagamise meetmed, tuvastada kodus potentsiaalsed ohud ja uurida emade ja loodete tervisele kahjulikke tegureid – kõike seda tuleb põhjalikult uurida ja ette valmistada.
② Sisemine keskkond: See hõlmab füüsilist ja psühholoogilist heaolu. Raseduseelse tervisekontrolli täiendamiseks on oluline õigeaegne raseduseelse ettevalmistus. Mõlemad partnerid peaksid optimeerima oma füüsilist seisundit, psühholoogilisi tegureid ja füsioloogilist hügieeni, et luua optimaalne sisemine keskkond, pakkudes seeläbi parimat materiaalset alust tulevase loote kasvu ja arengu jaoks.