年輕族群高血壓防治
年輕族群的高血壓若輕忽處理，仍會對身體造成一定損害。那麼，該如何應對年輕族群的高血壓問題？
1. 徹底檢查後再治療
此疾病可能發生於任何年齡層，且成因隨年齡層不同而異。年輕族群多因生活習慣不良所致，故務必進行詳細檢查後再展開治療。
2. 餐後30分鐘測量血壓，每日執行3次
血壓存在基準值，測量時應避免劇烈運動，並於餐後30分鐘進行。每日測量3次並持續數日，可獲得更精準的結果。
3、戒菸戒酒
當今菸酒雖成許多年輕人必需品，但高血壓患者務必徹底戒除。研究證實吸菸是心血管疾病與惡性高血壓的主要危險因子，年輕高血壓患者應制定可行戒菸計畫並徹底執行。
4、飲食調整
日常應避免攝取高鈉、高膽固醇、高酒精含量食品，以及高鹽高鈉調味料，並減少罐頭、醃漬物、蛋黃、內臟肉與動物性脂肪的攝取。積極攝取新鮮魚肉等多不飽和脂肪酸，有助於控制血壓及預防未來冠狀動脈粥狀硬化。
5、養成規律有氧運動習慣
此對年輕族群尤為重要。建議每週進行3至5次，每次30至45分鐘。運動內容以快走、騎單車、游泳、健行、爬樓梯為主，應避免會使血壓上升的等長收縮運動（如舉重、摔角、划船等）。運動應循序漸進，若出現暈眩、氣喘、胸悶等症狀應立即停止並諮詢醫師。