髮絲清潔是髮質健康的基礎，正確洗髮方式更是護髮關鍵。乾性髮質因皮脂分泌量少，建議延長洗髮間隔，通常每7～10日洗一次為宜。油性髮質因皮脂分泌旺盛，則需縮短洗髮頻率，通常每3～5日洗一次為準。中性髮質皮脂分泌適中，建議每5～7天洗髮一次。乾性髮質應選用溫和滋養型洗髮精與潤髮乳，油性髮質則適合清潔力稍強的洗髮產品。正確洗髮步驟對護髮至關重要，主要包含：梳整髮絲、清水沖洗、洗髮精清潔、潤髮乳護理、乾毛巾吸乾水分。
2、髮絲護理：
乾燥髮質或受損髮質建議每週進行1次油膜護理，為髮絲補充必需油脂與水分。每日進行10～15分鐘頭皮按摩，促進血液循環、提升表皮養分輸送效率，並刺激皮脂腺與汗腺分泌。
3、洗髮後使用少量橄欖油：
中性髮質每10～15天塗抹一次護髮油，每週進行3～4次、每次10～15分鐘的頭皮按摩，洗髮後使用少量護髮乳。
4、均衡飲食：
毛髮由細胞構成，細胞新陳代謝需多元營養素。因此，適當飲食是為毛髮提供營養的重要環節。蛋白質、碳水化合物、脂質、維生素及礦物質皆為維持髮絲健康的營養來源。
5、增加髮量：
毛髮屬皮膚附屬器官，若緊貼頭皮將阻礙皮膚呼吸與代謝，導致頭皮及毛髮異常。
6、髮絲修剪：
當毛髮達到特定長度時，髮梢易產生分岔與斷裂。定期修剪可預防此現象，維持髮絲健康亮澤。同時，定期修剪能促進毛囊細胞新陳代謝，刺激毛髮生長。