Hårens renlighet är grunden för friskt hår, och rätt tvättteknik är avgörande för att bibehålla det. Torrt hår producerar mindre talg, så tvättintervallen kan vara något längre – vanligtvis var 7–10 dag. Fet hår producerar mer talg och kräver något kortare intervall – vanligtvis var 3–5 dag.Normal hårbotten med måttlig talgproduktion kräver tvätt var 5–7 dag. Torrt hår bör tvättas med milt, närande schampo och balsam, medan fett hår mår bra av produkter med något starkare rengörande egenskaper. Korrekta tvätttekniker är lika viktiga för hårvård och består av följande steg: borsta håret, skölj med rent vatten, applicera schampo, använd balsam och torka försiktigt med handduk för att ta bort överflödig fukt.
2. Hårstråvård:
Torrt och skadat hår bör behandlas med olja en gång i veckan för att återställa naturliga oljor och fukt. Daglig hårbottenmassage i 10–15 minuter främjar blodcirkulationen, ger näring åt epidermis och stimulerar talg- och svettkörtlarnas utsöndring.
3. Applicering av olivolja efter tvätt:
För normalt hår, applicera olja var 10–15 dag. Utför 3–4 hårbottenmassager per vecka, var och en i 10–15 minuter. Använd en liten mängd balsam efter schamponering.
4. Balanserad kost:
Hårstrån består av celler vars ämnesomsättning kräver olika näringsämnen. En balanserad kost är därför avgörande för att förse håret med nödvändiga näringsämnen. Proteiner, kolhydrater, fetter, vitaminer och mineraler utgör näringsgrunden för friskt hår.
5. Volymrikt hår:
Håret är en förlängning av huden. Om håret ligger platt mot hårbotten hindrar det hudens andning och utsöndring, vilket leder till hårbotten- och håravvikelser.
6. Klippa håret:
När håret når en viss längd kan det uppstå kluvna hårtoppar och sprött hår. Regelbunden klippning förhindrar detta och bibehåller ett friskt, glansigt hår. Dessutom stimulerar regelbunden klippning cellmetabolismen i hårsäckarna, vilket främjar hårväxten.