Plaukų švarumas yra sveikos plaukų pagrindas, o tinkamos plovimo technikos yra labai svarbios jų priežiūrai. Sausa galvos oda gamina mažiau riebalų, todėl plaukus galima plauti rečiau – paprastai kas 7–10 dienų. Riebi galvos oda išskiria daugiau riebalų, todėl plaukus reikia plauti dažniau – paprastai kas 3–5 dienas.Normalūs plaukai, kurių riebalų gamyba yra vidutinė, turi būti plaunami kas 5–7 dienas. Sausiems plaukams reikėtų naudoti švelnų, maitinantį šampūną ir kondicionierių, o riebiesiems plaukams tinka produktai, kurių valomosios savybės yra šiek tiek stipresnės. Teisingos plovimo technikos yra vienodai svarbios plaukų priežiūrai ir apima šiuos veiksmus: plaukų šukavimas, skalavimas švariu vandeniu, šampūno naudojimas, kondicionieriaus naudojimas ir švelnus plaukų nusausinimas rankšluosčiu.
2. Plaukų sruogų priežiūra:
Sausi ir pažeisti plaukai turėtų būti kas savaitę gydomi aliejumi, kad būtų atkurti natūralūs aliejai ir drėgmė. Kasdienis 10–15 minučių trukmės galvos odos masažas skatina kraujotaką, maitina epidermį ir stimuliuoja riebalinių bei prakaito liaukų sekreciją.
3. Alyvuogių aliejaus naudojimas po plovimo:
Normaliems plaukams aliejų tepkite kas 10–15 dienų. Atlikite 3–4 savaitinius galvos odos masažus (kiekvienas trukmės 10–15 minučių), po plovimo užtepkite nedidelį kiekį plaukų kondicionieriaus.
4. Subalansuota mityba:
Plaukų sruogos sudarytos iš ląstelių, kurių metabolizmui reikalingos įvairios maistinės medžiagos. Todėl subalansuota mityba yra labai svarbi, kad plaukai gautų būtinų maistinių medžiagų. Baltymai, angliavandeniai, riebalai, vitaminai ir mineralai sudaro sveikų plaukų mitybos pagrindą.
5. Gausūs plaukai:
Plaukai yra odos priedas. Jei plaukai prigula prie galvos odos, jie trukdo odos kvėpavimui ir išskyrimui, o tai sukelia galvos odos ir plaukų sutrikimus.
6. Plaukų kirpimas:
Kai plaukai pasiekia tam tikrą ilgį, gali atsirasti suskilę galiukai ir trapumas. Reguliarus kirpimas tai užkerta kelią ir padeda išlaikyti sveikus, blizgius plaukus. Be to, periodiškas kirpimas stimuliuoja ląstelių metabolizmą plaukų folikuluose, skatina plaukų augimą.