髪の清潔は髪質の健康の基礎であり、正しい洗浄方法は髪をケアする重要な要素です。乾燥肌は皮脂分泌量が少ないため、洗髪間隔を少し長くし、通常7～10日に1回が目安です。脂性肌は皮脂分泌が多いため、洗髪間隔を少し短くし、通常3～5日に1回が目安です。中性髪は皮脂分泌量が適度で、通常5～7日に1回洗います。乾燥髪にはマイルドで栄養補給効果のあるシャンプー・コンディショナーを、脂性髪には洗浄力のやや強いシャンプーを選びます。正しい洗浄方法は髪のケアにおいても重要な役割を果たし、主に以下の手順を含みます：ブラッシング、水で髪をすすぐ、シャンプーで洗髪、コンディショナーの使用、乾いたタオルで髪の水分を吸い取る。
2、毛髪のケア：
乾燥髪やダメージヘアは週1回オイルトリートメントを行い、毛髪に必要な油分と水分を補給します。毎日10～15分間頭皮マッサージを行い、血行促進・表皮への栄養供給・皮脂腺・汗腺の分泌促進を図ります。
3、洗髪後の少量のオリーブオイル：
中性髪は10～15日に1回オイルを塗布し、週に3～4回、10～15分間の頭皮マッサージを行い、洗髪後は少量のヘアミルクを使用します。
4、バランスの取れた食事：
毛髪は細胞で構成されており、細胞の新陳代謝には多様な栄養素が必要です。したがって、適切な食事は毛髪に栄養を供給する重要な要素です。タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルは毛髪健康の栄養源となります。
5、ボリュームアップ：
毛髪は皮膚の付属物であり、頭皮に密着していると皮膚の呼吸や排泄を妨げ、頭皮や毛髪に異常をきたします。
6、毛髪のトリミング：
毛髪が一定の長さに達すると、毛先が枝毛や切れ毛になりやすくなります。定期的なトリミングでこの現象を防ぎ、毛髪を健康でつややかな状態に保てます。同時に、定期的なトリミングは毛髪細胞の新陳代謝を促進し、毛髪の成長を刺激します。