Čistota vlasů je základem jejich zdraví a správné techniky mytí jsou pro jejich údržbu zásadní. Suché vlasy produkují méně mazu, takže intervaly mezi mytím mohou být o něco delší – obvykle každých 7–10 dní. Mastné vlasy vylučují více mazu, takže vyžadují o něco kratší intervaly – obvykle každých 3–5 dní.Normální pokožka hlavy s mírnou produkcí mazu vyžaduje mytí každých 5–7 dní. Suché vlasy by měly používat jemný, výživný šampon a kondicionér, zatímco mastné vlasy prospívají produkty s mírně silnějšími čisticími vlastnostmi. Správné techniky mytí jsou pro péči o vlasy stejně důležité a zahrnují následující kroky: česání vlasů, opláchnutí čistou vodou, nanesení šamponu, použití kondicionéru a jemné osušení vlasů ručníkem.
2. Péče o vlasy:
Suché a poškozené vlasy by měly být jednou týdně ošetřeny olejem, aby se doplnily přirozené oleje a vlhkost. Denní masáž pokožky hlavy po dobu 10–15 minut podporuje krevní oběh, vyživuje epidermis a stimuluje sekreci mazových a potních žláz.
3. Aplikace olivového oleje po umytí:
U normálních vlasů nanášejte olej každých 10–15 dní. Provádějte 3–4 masáže pokožky hlavy týdně, každá v délce 10–15 minut. Po umytí šamponem použijte malé množství kondicionéru na vlasy.
4. Vyvážená strava:
Vlasy se skládají z buněk, jejichž metabolismus vyžaduje různé živiny. Vyvážená strava je proto zásadní pro zásobování vlasů nezbytnými živinami. Bílkoviny, sacharidy, tuky, vitamíny a minerály tvoří základ výživy pro zdravé vlasy.
5. Objemné vlasy:
Vlasy jsou přívěskem kůže. Pokud leží ploché na pokožce hlavy, brání dýchání a vylučování kůže, což vede k abnormalitám pokožky hlavy a vlasů.
6. Zastřihávání vlasů:
Když vlasy dosáhnou určité délky, mohou se objevit roztřepené konečky a lámavost. Pravidelné zastřihávání tomu zabraňuje a udržuje vlasy zdravé a lesklé. Pravidelné zastřihávání navíc stimuluje buněčný metabolismus ve vlasových folikulech a podporuje růst vlasů.