Чистотата на косата е в основата на здравата коса, а правилните техники за миене са от решаващо значение за поддържането й. Сухата коса произвежда по-малко себум, така че интервалите между миенето могат да бъдат малко по-дълги – обикновено на всеки 7–10 дни. Мазната коса секретира повече себум, което изисква малко по-къси интервали – обикновено на всеки 3–5 дни.Нормалната коса, с умерено производство на себум, изисква измиване на всеки 5-7 дни. Сухата коса трябва да се мие с нежен, подхранващ шампоан и балсам, докато мазната коса се възползва от продукти с малко по-силни почистващи свойства. Правилните техники на измиване са също толкова важни за грижата за косата и включват следните стъпки: разресване на косата, изплакване с чиста вода, нанасяне на шампоан, използване на балсам и нежно подсушаване с кърпа, за да се отстрани излишната влага.
2. Грижа за косъма:
Сухата и увредена коса трябва да се третира с масло веднъж седмично, за да се възстановят естествените масла и влагата. Ежедневен масаж на скалпа в продължение на 10-15 минути стимулира кръвообращението, подхранва епидермиса и стимулира секрецията на мастните и потните жлези.
3. Нанасяне на зехтин след измиване:
За нормална коса нанасяйте масло на всеки 10-15 дни. Извършвайте 3-4 седмични масажи на скалпа (по 10-15 минути всеки), последвани от нанасяне на малко количество балсам за коса след измиване.
4. Балансирана диета:
Космените влакна се състоят от клетки, чийто метаболизъм изисква разнообразни хранителни вещества. Поради това балансираната диета е от решаващо значение за снабдяването на косата с необходимите хранителни вещества. Протеините, въглехидратите, мазнините, витамините и минералите съставляват хранителната основа за здрава коса.
5. Обемна коса:
Косата е придатък на кожата. Ако косата лежи плоско върху скалпа, тя пречи на дишането и отделянето на кожата, което води до аномалии на скалпа и косата.
6. Подстригване на косата:
Когато косата достигне определена дължина, могат да се появят цъфтящи краища и чупливост. Редовното подстригване предотвратява това, поддържайки косата здрава и лъскава. Освен това, периодичното подстригване стимулира клетъчния метаболизъм в космените фоликули, като насърчава растежа на косата.