Зустрічі наприкінці року неминуче супроводжуються вживанням алкоголю, але головний біль, запаморочення, нудота і гарячка, що виникають після цього, можуть викликати погане самопочуття протягом декількох днів. Якщо після вживання алкоголю у вас болить голова або запаморочується голова, уникайте міцного чаю, який може погіршити дискомфорт у шлунку, а не полегшити похмілля. Замість цього спробуйте секретний засіб — томатний сік із сіллю. Крім того, ми зібрали кілька харчових засобів від похмілля, які допоможуть полегшити різні неприємні відчуття після вживання алкоголю.
Що викликає головний біль після вживання алкоголю?
Після пробудження організм посилає сигнали, що вимагають гідратації, які зазвичай проявляються у вигляді сильної сухості в роті. Головний біль виникає через зневоднення, оскільки органи забирають воду з мозку, щоб поповнити власні запаси рідини. Це викликає скорочення мозку, натягуючи мембрани, що з'єднують мозок з черепом, і викликаючи біль.
З вищесказаного стає зрозуміло, що ті, хто вживав алкоголь, як правило, зневоднені, тому регідратація є необхідним кроком для протверезіння. Експерти радять пити теплу воду для поповнення рідини, зазначаючи, що холодну воду слід уникати, щоб запобігти розладу шлунка. Крім того, при сильному головному болю накладення теплого вологого рушника на лоб може допомогти полегшити дискомфорт.
Що їсти при похмільному головному болю?
Медова вода — полегшує головний біль після вживання алкоголю
Вживання медової води може ефективно полегшити похмільний головний біль. Це пов'язано з тим, що мед містить спеціальний вид фруктози, який сприяє розщепленню та засвоєнню алкоголю, зменшуючи симптоми головного болю, особливо ті, що викликані червоним вином. Мед також має снодійний ефект, допомагаючи швидко заснути і прокинутися без головного болю наступного ранку.
Томатний сік – полегшує запаморочення після вживання алкоголю
Томатний сік, також багатий на спеціальну фруктозу, є ефективним напоєм для сприяння розщепленню та засвоєнню алкоголю. Вживання понад 300 мл за один раз може поступово позбавити від запаморочення після вживання алкоголю. Експерименти підтверджують, що томатний сік є більш ефективним за сирі томати для полегшення похмілля. Додавання дрібки солі перед вживанням також допомагає стабілізувати настрій.
Свіжі виноградини — полегшують нудоту і блювоту після вживання алкоголю
Свіжі виноградини містять велику кількість винної кислоти, яка взаємодіє з етанолом в алкоголі, утворюючи ефіри, тим самим знижуючи концентрацію етанолу в організмі і досягаючи ефекту протверезіння. Одночасно їх пікантний смак ефективно полегшує нудоту і блювоту після вживання алкоголю. Вживання винограду перед вживанням алкоголю також може ефективно запобігти інтоксикації.
Кавуновий сік — полегшує гарячку після вживання алкоголю
Кавуновий сік діє як природний відвар «Білого тигра» (відома традиційна китайська формула для очищення від жару та детоксикації). Він прискорює виведення алкоголю з сечею, запобігаючи його всмоктуванню та подальшій системній гарячці. Більше того, кавуновий сік сам по собі має властивості, що очищають від жару та зменшують запалення, сприяючи загальному охолодженню організму. Додавання дрібки солі під час вживання ще більше допомагає стабілізувати настрій.