Metų pabaigos susibūrimuose neišvengiamai vartojamas alkoholis, tačiau dėl to atsirandantys galvos skausmai, galvos svaigimas, pykinimas ir karščiavimas gali keletą dienų sukelti blogą savijautą. Jei po alkoholio vartojimo jaučiate galvos skausmą ar galvos svaigimą, venkite stiprios arbatos, kuri gali pabloginti skrandžio diskomfortą, o ne palengvinti pagirias. Vietoj to išbandykite slaptą vaistą – pomidorų sultis su druska. Be to, mes surinkome keletą maisto produktų, kurie padeda palengvinti įvairius diskomfortus po alkoholio vartojimo.
Kas sukelia galvos skausmą po alkoholio vartojimo?
Pabudus, organizmas siunčia signalus, reikalaujančius hidratacijos, paprastai pasireiškiančios kaip ekstremalus burnos džiūvimas. Galvos skausmas kyla dėl dehidratacijos, nes organai paima vandenį iš smegenų, kad papildytų savo skysčių atsargas. Tai sukelia smegenų susitraukimą, tempiantis membranas, jungiančias smegenis su kaukole, ir sukeliant skausmą.
Iš to, kas išdėstyta aukščiau, aišku, kad tie, kurie vartojo alkoholį, paprastai yra dehidratuoti, todėl rehidratacija yra būtinas žingsnis norint išsiblaivyti. Ekspertai pataria gerti šiltą vandenį, kad būtų papildytas skysčių kiekis, ir pažymi, kad reikėtų vengti šalto vandens, kad nesusirgtų skrandis. Be to, esant stipriam galvos skausmui, ant kaktos uždėtas šiltas, drėgnas rankšluostis gali padėti sumažinti diskomfortą.
Ką valgyti, jei skauda galva po girtavimo?
Medaus vanduo – palengvina galvos skausmą po girtavimo
Medaus vandens gėrimas gali veiksmingai palengvinti galvos skausmą po girtavimo. Taip yra todėl, kad meduje yra specialaus tipo fruktozės, kuri skatina alkoholio skilimą ir absorbciją, mažindama galvos skausmo simptomus, ypač tuos, kuriuos sukelia raudonas vynas. Medus taip pat turi migdomąjį poveikį, padėdamas greitai užmigti ir atsibusti kitą rytą be galvos skausmo.
Pomidorų sultys – palengvina galvos svaigimą po alkoholio vartojimo
Pomidorų sultys, taip pat turinčios daug specialios fruktozės, yra veiksmingas gėrimas, skatinantis alkoholio skaidymą ir įsisavinimą. Vienu kartu išgėrus daugiau nei 300 ml, galima palaipsniui pašalinti galvos svaigimą po alkoholio vartojimo. Eksperimentai patvirtina, kad pomidorų sultys yra veiksmingesnės nei žali pomidorai, siekiant palengvinti pagirias. Prieš geriant įpilti šiek tiek druskos taip pat padeda stabilizuoti nuotaiką.
Šviežios vynuogės – palengvina pykinimą ir vėmimą po gėrimo
Šviežios vynuogės turi daug vyno rūgšties, kuri sąveikauja su alkoholyje esančiu etanoliu ir sudaro esterius, taip sumažindama etanolio koncentraciją organizme ir pasiekiant blaivinančią poveikį. Tuo pačiu metu jų aitrus skonis veiksmingai palengvina pykinimą ir vėmimą po gėrimo. Vynuogių vartojimas prieš gėrimą taip pat gali veiksmingai užkirsti kelią apsinuodijimui.
Arbūzų sultys – palengvina karščiavimą po gėrimo
Arbūzų sultys veikia kaip natūralus „Baltojo tigro nuoviras“ (žinoma tradicinė kinų formulė, skirta karščiui mažinti ir detoksikuoti). Jos pagreitina alkoholio išsiskyrimą su šlapimu, užkertant kelią jo absorbcijai ir vėlesniam sisteminiam karščiavimui. Be to, arbūzų sultys pačios turi karštį mažinančių ir ugnį slopinančių savybių, padedančių visam kūnui atvėsti. Įlašinus šiek tiek druskos, jos dar labiau padeda stabilizuoti nuotaiką.