Acara kumpul-kumpul akhir tahun tak terhindarkan melibatkan konsumsi alkohol, namun sakit kepala, pusing, mual, dan sensasi demam yang mengikuti dapat membuat seseorang merasa tidak sehat selama berhari-hari. Jika Anda mengalami sakit kepala atau pusing setelah minum alkohol, hindari teh kental, yang dapat memperburuk ketidaknyamanan perut daripada meredakan hangover. Sebagai gantinya, coba ramuan rahasia jus tomat dengan garam. Selain itu, kami telah mengumpulkan beberapa ramuan makanan untuk meredakan ketidaknyamanan setelah minum alkohol.
Apa yang menyebabkan sakit kepala setelah minum?
Saat bangun tidur, tubuh mengirim sinyal yang meminta hidrasi, biasanya ditandai dengan mulut kering yang ekstrem. Sakit kepala disebabkan oleh dehidrasi, karena organ-organ menarik air dari otak untuk mengganti cairan mereka sendiri. Hal ini menyebabkan penyusutan otak, menarik membran yang menghubungkan otak dengan tengkorak dan memicu rasa sakit.
Dari penjelasan di atas, jelas bahwa orang yang minum alkohol umumnya mengalami dehidrasi, sehingga rehidrasi menjadi langkah penting dalam proses pemulihan. Ahli menyarankan untuk minum air hangat untuk mengganti cairan, dengan catatan air dingin sebaiknya dihindari untuk mencegah gangguan lambung. Selain itu, untuk sakit kepala parah, mengompres dahi dengan handuk hangat dan basah dapat membantu meredakan ketidaknyamanan.
Apa yang harus dimakan untuk sakit kepala akibat mabuk?
Air madu – meredakan sakit kepala setelah minum
Minum air madu dapat secara efektif meredakan sakit kepala akibat mabuk. Hal ini karena madu mengandung jenis fruktosa khusus yang membantu pemecahan dan penyerapan alkohol, mengurangi gejala sakit kepala, terutama yang disebabkan oleh anggur merah. Madu juga memiliki efek menenangkan, membantu seseorang tertidur dengan cepat dan bangun tanpa sakit kepala keesokan harinya.
Jus tomat – meredakan pusing setelah minum
Jus tomat, yang juga kaya akan fruktosa khusus, adalah minuman efektif untuk mempercepat pemecahan dan penyerapan alkohol. Mengonsumsi lebih dari 300ml sekaligus dapat secara bertahap menghilangkan pusing setelah minum. Penelitian menunjukkan jus tomat lebih efektif daripada tomat mentah untuk meredakan mabuk. Menambahkan sejumput garam sebelum minum juga membantu menstabilkan mood.
Anggur Segar – Meredakan Mual dan Muntah Setelah Minum
Anggur segar mengandung asam tartarat yang melimpah, yang berinteraksi dengan etanol dalam alkohol untuk membentuk ester, sehingga mengurangi konsentrasi etanol dalam tubuh dan mencapai efek mabuk. Secara bersamaan, rasa asamnya secara efektif meredakan mual dan muntah setelah minum. Mengonsumsi anggur sebelum minum juga dapat secara efektif mencegah mabuk.
Jus semangka – meredakan demam setelah minum
Jus semangka berfungsi sebagai ramuan White Tiger Decoction (formula tradisional Tiongkok terkenal untuk membersihkan panas dan detoksifikasi). Ia mempercepat pengeluaran alkohol melalui urine, mencegah penyerapannya dan demam sistemik yang mengikuti. Selain itu, jus semangka sendiri memiliki sifat membersihkan panas, membantu pendinginan secara keseluruhan. Menambahkan sejumput garam saat minum juga membantu menstabilkan suasana hati.