Οι συγκεντρώσεις στο τέλος του έτους συνεπάγονται αναπόφευκτα κατανάλωση αλκοόλ, αλλά οι πονοκέφαλοι, οι ζαλάδες, η ναυτία και η αίσθηση πυρετού που ακολουθούν μπορούν να σας κάνουν να αισθάνεστε αδιαθεσία για μέρες. Εάν έχετε πονοκεφάλους ή ζαλάδες μετά από κατανάλωση αλκοόλ, αποφύγετε το δυνατό τσάι, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει την ταλαιπωρία του στομάχου αντί να ανακουφίσει την πονοκέφαλο. Αντ' αυτού, δοκιμάστε το μυστικό φάρμακο του χυμού ντομάτας με αλάτι. Επιπλέον, έχουμε συγκεντρώσει διάφορα φάρμακα για την πονοκέφαλο με βάση τα τρόφιμα, τα οποία βοηθούν στην ανακούφιση από διάφορες ταλαιπωρίες μετά την κατανάλωση αλκοόλ.
Τι προκαλεί τους πονοκεφάλους μετά την κατανάλωση αλκοόλ;
Μόλις ξυπνήσετε, το σώμα στέλνει σήματα που απαιτούν ενυδάτωση, τα οποία συνήθως εκδηλώνονται ως ακραία ξηροστομία. Οι πονοκέφαλοι προέρχονται από την αφυδάτωση, καθώς τα όργανα αντλούν νερό από τον εγκέφαλο για να αναπληρώσουν τα υγρά τους. Αυτό προκαλεί συρρίκνωση του εγκεφάλου, τραβώντας τις μεμβράνες που συνδέουν τον εγκέφαλο με το κρανίο και προκαλώντας πόνο.
Από τα παραπάνω, είναι σαφές ότι όσοι έχουν πιει αλκοόλ είναι γενικά αφυδατωμένοι, καθιστώντας την ενυδάτωση ένα απαραίτητο βήμα για να συνέλθουν. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να πίνετε ζεστό νερό για να αναπληρώσετε τα υγρά, σημειώνοντας ότι πρέπει να αποφεύγετε το κρύο νερό για να μην προκαλέσετε στομαχικές διαταραχές. Επιπλέον, για σοβαρούς πονοκεφάλους, η εφαρμογή μιας ζεστής, υγρής πετσέτας στο μέτωπο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσφορίας.
Τι να φάτε για τον πονοκέφαλο από το hangover;
Νερό με μέλι – ανακουφίζει από τους πονοκεφάλους μετά το ποτό
Το νερό με μέλι μπορεί να ανακουφίσει αποτελεσματικά τους πονοκεφάλους από το hangover. Αυτό συμβαίνει επειδή το μέλι περιέχει έναν ειδικό τύπο φρουκτόζης που προάγει τη διάσπαση και την απορρόφηση του αλκοόλ, μειώνοντας τα συμπτώματα του πονοκεφάλου, ιδιαίτερα αυτά που προκαλούνται από το κόκκινο κρασί. Το μέλι έχει επίσης υπνωτική δράση, βοηθώντας να κοιμηθείτε γρήγορα και να ξυπνήσετε χωρίς πονοκέφαλο την επόμενη μέρα.
Χυμός ντομάτας – ανακουφίζει από τη ζάλη μετά την κατανάλωση αλκοόλ
Ο χυμός ντομάτας, επίσης πλούσιος σε ειδική φρουκτόζη, είναι ένα αποτελεσματικό ποτό για την προώθηση της διάσπασης και της απορρόφησης του αλκοόλ. Η κατανάλωση πάνω από 300 ml με μία φορά μπορεί να διαλύσει σταδιακά τη ζάλη μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Πειράματα επιβεβαιώνουν ότι ο χυμός ντομάτας είναι πιο αποτελεσματικός από τις ωμές ντομάτες για την ανακούφιση από το πονοκέφαλο μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Η προσθήκη μιας πρέζας αλατιού πριν από την κατανάλωση βοηθά επίσης στη σταθεροποίηση της διάθεσης.
Φρέσκα σταφύλια – Ανακουφίζουν από τη ναυτία και τον εμετό μετά την κατανάλωση αλκοόλ
Τα φρέσκα σταφύλια περιέχουν άφθονο τρυγικό οξύ, το οποίο αλληλεπιδρά με την αιθανόλη στο αλκοόλ για να σχηματίσει εστέρες, μειώνοντας έτσι τη συγκέντρωση αιθανόλης στο σώμα και επιτυγχάνοντας ένα αποτοξινωτικό αποτέλεσμα. Ταυτόχρονα, η πικάντικη γεύση τους ανακουφίζει αποτελεσματικά από τη ναυτία και τον εμετό μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Η κατανάλωση σταφυλιών πριν από την κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να αποτρέψει αποτελεσματικά την μέθη.
Χυμός καρπουζιού – ανακουφίζει από τον πυρετό μετά την κατανάλωση αλκοόλ
Ο χυμός καρπουζιού λειτουργεί ως φυσικό αφέψημα White Tiger (μια φημισμένη παραδοσιακή κινεζική συνταγή για την απομάκρυνση της θερμότητας και την αποτοξίνωση). Επιταχύνει την απέκκριση του αλκοόλ μέσω των ούρων, αποτρέποντας την απορρόφησή του και τον επακόλουθο συστηματικό πυρετό. Επιπλέον, ο χυμός καρπουζιού έχει ιδιότητες απομάκρυνσης της θερμότητας και μείωσης της φωτιάς, βοηθώντας στη συνολική ψύξη του σώματος. Η προσθήκη μιας πρέζας αλατιού κατά την κατανάλωση βοηθά περαιτέρω στη σταθεροποίηση της διάθεσης.