歲末將至，除了緊張忙碌的年終結算業務外，應酬活動也隨之增加，不知不覺間給身體帶來沉重負擔。各醫院門診近期明顯增加因過勞及氣候影響而就診的肝臟疾病、頸肩症候群、婦科疾病等案例。專家提醒，在努力提升業績的同時，切勿輕忽身體健康管理。
護肝關鍵在於「養生」。頻繁應酬、長期睡眠不足與過勞皆會加重肝臟負擔，大量飲酒更是對肝臟健康的警訊。「飲酒應節制，嚴禁暴飲暴食。積極攝取蔬菜及富含維生素的食物，魚貝類與內臟等高嘌呤食物則需適量控制」。護肝重在「養」而非「補」，良好的飲食習慣遠比服用「護肝藥」更具意義。
伸展頸肩活動筋骨。長時間伏案工作或前傾伸頸作業，易引發頸背不適。第三軍醫大學西南醫院復健物理治療科劉宏亮教授指出：「並非只有頸椎病患者才會在疲勞後感到頸背疼痛，許多年輕人因缺乏保護意識與工作規劃，同樣可能飽受疼痛之苦。」
年末家務繁忙時，切勿急於一次性完成所有事務。在忙碌間隙，不妨打個哈欠、伸個懶腰、起身走動、活動手腳，尤其要多轉動頸部、搖晃肩膀，讓頸肩充分放鬆。婦科疾病偏愛侵襲忙碌族群。當寒冷天氣加上繁重工作與應酬使身體不堪負荷時，婦科疾病便會趁虛而入。
診療紀錄顯示，職業女性就診慢性盆腔炎症的人數已達平時的兩倍。專家指出：「慢性骨盆腔炎是女性生殖系統常見疾病，當急性骨盆腔炎未完全痊癒或延誤治療時，在忙碌或體力下降時容易復發。」若出現分泌物異常、外陰搔癢、下腹鈍痛等輕微症狀，務必及早就醫，並養成每年接受一次婦科檢查的習慣。