（4）患者俯臥，以拇指按壓揉搓腎兪、膀胱兪各1分鐘。
（5）按壓揉搓三陰交1～3分鐘。
2、依證型加減
（1）氣虛型
症狀：頻尿或滴瀝不盡，尿色清白，面色蒼白，四肢無暖感，腹部冰冷，氣喘不欲言談，食慾不振，舌質淡，苔薄白。除常用手法外
①補肺經300次。
②捏脊椎5～10次。③按壓揉搓雙側脾俞穴各1分鐘。
④按壓揉搓百會穴1分鐘。
⑤橫向擦拭腰背部1分鐘。
（2）陰虛型
症狀：頻尿或失禁、尿色濃、夜間熱感・口渴、手足心熱、雙頰潮紅、舌質紅、苔薄。常用手法外加
①揉按百會穴1～3分鐘。
②揉按二人上馬穴50次。③加施腎經補法500次。
④陰陵泉穴指壓3～5次。
按摩方法二
1、常用手法
（1）患者採坐位或仰臥位，以拇指按壓揉捻百會穴1～3分鐘。
（2）雙手上馬手法揉搓30～50次。
（3）患者仰臥，以小魚際穴抵壓小腹，以丹田穴為中心順時針揉摩2～5分鐘。
（4）腎兪穴揉搓3分鐘，配合局部橫擦法，直至產生溫熱感。
（5）胸部上方橫擦，背部至腰骶部直擦。皆需持續至產生溫熱感。
（6）足三里穴與三陰交穴各揉壓1分鐘。
（7）湧泉穴搓揉20次。
按摩方法三
1、常用手法
（1）患者採仰臥位，以中指指腹順時針方向揉按氣海穴20次，再揉按中極穴1分鐘。
（2）患者採俯臥位，捏壓脊椎10～15次。
（3）以掌根揉搓尾骶部，直至發熱為止。
（4）以指腹揉按陰陵泉穴與三陰交穴各1分鐘。
針灸療法對頻尿之應用
中醫理論認為腎主水液、司開閉，膀胱司尿液儲存，故夜間多尿・頻尿多屬腎膀二臟病變，實則源於陽氣虛衰。當體質性陽虛、年老或長期病患導致腎陽不足而喪失封藏功能，致使膀胱收縮失調、攝納作用減弱；或命門之火衰弱無法溫煦脾陽；抑或脾陽虛弱無法養腎陽，形成脾腎兩虛導致下元溫攝不足時，皆可能引發夜間頻尿。採用灸法治療可顯著改善症狀。
以脾腎雙補・溫陽固斂為治療原則，選取關元、氣海、神闕等穴位。施療時讓患者採取舒適體位，仰臥於治療台並充分暴露穴位部位。施療者右手持艾如執筆，使艾條與皮膚保持45度角，點燃端對準穴位。保持艾頭與皮膚距離約一寸（約3公分），使局部呈現溫熱泛紅狀態，避免灼傷皮膚。
溫和灸施作順序為關元、氣海、神闕穴依序自下而上，每穴施灸15分鐘。每日一次，以十五次為一療程。施灸神闕穴後，務必以掌心覆蓋十分鐘以上，防止受寒。
中医按摩療法治療頻尿
每日就寢後，放鬆身體採大字形仰臥，雙腿伸直。精準定位關元穴（肚臍下方3寸）與中極穴（肚臍下方4寸），閉目深呼吸5分鐘。隨後雙手搓熱，以右手食指與中指並攏按壓關元穴，左手食指與中指並攏按壓中極穴進行按摩。順時針或逆時針方向皆可。若能各方向進行數分鐘效果更佳。寒冷季節時，將熱水袋直接貼敷於關元穴及肚臍正下方氣海穴處進行溫熱亦具成效。
另可採用揉按腰部穴位（腎兪穴）之法。此穴位位於中醫經絡系統中環繞腰部的經絡上，對應腎臟所在部位（約第二腰椎處）。腎兪穴喜溫惡寒，故以掌心揉腰前預先暖手，不僅能溫熱腰部，更能改善頻尿、強化腎功能、疏通經絡。持續施作對腎虛所致腰痛亦有療效。
若頻尿症狀嚴重，請儘速就醫。