Plantain, tiež známy ako Plantago asiatica, cow-beet alebo poľný špenát, má listy označované ako plantainové listy.
Tradičná čínska medicína považuje listy Plantago za sladké a studené. Odstraňujú teplo a podporujú močenie, čistia pečeň a zlepšujú zrak, odstraňujú hlien a zmierňujú kašeľ a odvádzajú vlhkosť, čím zastavujú hnačku. Sú vhodné pri: - opuchoch spôsobených nahromadením vnútornej vlhkosti a tepla; - častom močení, naliehavosti a bolestivom močení pri infekciách močových ciest; - letnej hnačke a bacilárnej dyzentérii; - červených, opuchnutých, bolestivých očiach, fotofóbii, slzení a rozmazanom videní spôsobenom teplotou pečene.
Analýzy ukazujú, že 100 gramov listov plantainu obsahuje: 4,0 gramov bielkovín, 1,0 gramu tuku, 11,0 gramov cukru, 5,85 miligramov karoténu, 0,09 miligramov tiamínu, 0,25 miligramov riboflavínu, 23 miligramov vitamínu C, 309 miligramov vápnika, 175 miligramov fosforu a 25,3 miligramov železa.Moderný výskum ukazuje, že listy plantainu majú nielen významné diuretické vlastnosti, ale vykazujú aj výrazné expektorantné, antibakteriálne a hypotenzívne účinky. Pôsobia na dýchacie centrum a preukazujú silné schopnosti potláčať kašeľ. Zvyšovaním sekrécie hlienu v priedušnici a prieduškách uľahčujú vykašliavanie.Odvar z listov plantainu, bambusových listov a sladkého drievka 100 g listov plantainu, 12 g bambusových listov, 10 g koreňa sladkého drievka, krupicový cukor podľa chuti. Listy plantainu, bambusové listy a koreň sladkého drievka umyte. Všetky ingrediencie vložte do hrnca, zalejte vodou, preceďte a získate jednu veľkú misku tekutiny. Pridajte krupicový cukor a krátko povarte v hlinenom hrnci. Pite ako náhradu čaju.Jedna dávka denne po dobu 7–10 po sebe nasledujúcich dní predstavuje jednu liečebnú kúru. Bambusové listy majú sladkú, jemnú chuť a mierne chladivú povahu. Odvádzajú vlhké teplo z tenkého čreva a močového mechúra a zároveň čistia srdcový oheň, čím zmierňujú nepokoj, podporujú diurézu, zmierňujú dysúriu a upokojujú myseľ.
Kaša z listov plantainu
50 g listov plantainu, 100 g prosa,1 stonka jarnej cibule, štipka soli a MSG. Listy plantainu umyte a nakrájajte, stonku jarnej cibule nakrájajte na plátky. Proso dôkladne prepláchnite, pridajte vodu a uvarte na kašu. Keď je kaša takmer hotová, pridajte listy plantainu, plátky jarnej cibule a soľ. Varte 10 minút, dochuťte MSG. Konzumujte ráno na prázdny žalúdok. Jedna liečba trvá 5–7 po sebe nasledujúcich dní.Tento vývar čistí teplo, vylučuje hlien, podporuje močenie a zlepšuje zrak. Je vhodný pri ťažkostiach s močením, bolestivom a slabom močení, hematurii, opuchoch, červených a opuchnutých očiach s bolesťou a kašli s nadmerným hlienom. Listy plantainu možno nahradiť 25 g semien plantainu (v plátenom vrecku) pridaných do kaše z prosa. Najskôr odvarte semená plantainu, aby ste získali ich šťavu, potom ich zmiešajte s prosom a uvarte kašu. Terapeutické účinky sú rovnaké ako vyššie.Polievka z listov plantainu, strieborného ucha a kameňového cukru 60 g čerstvých listov plantainu alebo 20 g sušených listov, 10 g strieborného ucha, kameňový cukor podľa chuti. Listy plantainu umyte a nakrájajte; strieborné ucho namočte, aby sa rehydratovalo, a odstráňte korene. Obe zložky zmiešajte v hrnci, varte 5 minút, pridajte kameňový cukor a krátko varte, kým nie je hotové.Užívajte jednu dávku denne počas 10–15 po sebe nasledujúcich dní. Huby strieborné ucho vyživujú jin a zvlhčujú pľúca, účinne liečia pľúcne teplo a suchý kašeľ; listy plantainu odstraňujú teplo a zmierňujú suchosť, tiež liečia suchý kašeľ. Pridanie kameňového cukru, ktorý odstraňuje teplo, tonizuje stredný ohrievač, zvlhčuje pľúca a vytvára tekutiny, krásne dopĺňa tieto účinky. To predstavuje ideálnu liečivú diétnu formulu pre suchý kašeľ.
Odvar z plantainu, paliny a púpavy
50 g čerstvých listov plantainu, 50 g čerstvej púpavy, 50 g čerstvej paliny, 50 g bieleho cukru. Prvé tri ingrediencie umyte a nakrájajte, uvarte v hrnci, aby ste získali jednu veľkú misku tekutiny, a zlejte zvyšky. Pridajte biely cukor a krátko povarte.Užívajte jednu dávku denne, rozdelenú na dve porcie, počas päťdňovej kúry. Yinchen má horkú, mierne chladnú povahu. Jeho horkosť vysušuje vlhkosť, jeho chladnosť odstraňuje teplo a vyniká v podpore močenia.Týmto spôsobom rozptyľuje vlhké teplo a zmierňuje žltačku, čím slúži ako kľúčová bylina na liečbu ikteru. Púpava odstraňuje teplo, detoxikuje, podporuje močenie a zmierňuje dysúriu, lieči bolestivé, skromné močenie spôsobené teplom a vlhkou žltačkou. V kombinácii s listom plantainu sa synergicky posilňujú ich účinky a spoločne dosahujú účinky odstraňovania tepla, vlhkosti, detoxikácie a liečby žltačky. Táto formulácia ponúka doplnkovú terapeutickú hodnotu pre akútnu hepatitídu typu žltačky.