Je pitie sódy prospešné pri vysokej hladine kyseliny močovej?
Pitie sódy môže byť prospešné pri vysokej hladine kyseliny močovej. Soda obsahuje hydrogenuhličitan sodný, ktorý sa vo vode rozkladá na hydrogenuhličitanové ióny, čím dodáva vode alkalické vlastnosti. To pomáha alkalizovať moč a zvyšovať pH moču pacienta. V dôsledku toho sa zvyšuje rozpustnosť kyseliny močovej, čo napomáha jej vylučovaniu z tela.
Výhody pitia sódy pri vysokej hladine kyseliny močovej
Podporuje vylučovanie kyseliny močovej
Soda obsahuje hydrogenuhličitan sodný, čo ju klasifikuje ako alkalický nápoj. To pomáha alkalizovať moč, zvyšuje rozpustnosť kyseliny močovej a uľahčuje jej vylučovanie močom. Konzumácia sódy tak môže podporovať vylučovanie kyseliny močovej a znižovať jej koncentráciu v tele.
Prevencia dny
Keď koncentrácia kyseliny močovej v krvi stúpne nad úroveň nasýtenia, v telesných tkanivách sa vyskytujú biele kryštály. Neustále ukladanie týchto mikrokryštálov v kĺboch spúšťa dnavú artritídu, ktorá spôsobuje sčervenanie, opuchy a bolesť. To môže postupne poškodiť chrupavku, čo vedie k deformácii kĺbov a zlomeninám. Sódová voda znižuje koncentráciu kyseliny močovej v krvi, čím zabraňuje dne.
Prevencia obličkových kameňov
Kyselina močová v krvnom riečisku sa môže dostať do rôznych častí tela. Keď sa vysoké koncentrácie dostanú do obličiek a vytvoria urátové usadeniny, môže to viesť k obličkovým kameňom alebo kameňom močových ciest.
Navyše, trvalo zvýšené hladiny kyseliny močovej dodatočne zaťažujú obličky, čo spôsobuje funkčné poškodenie obličiek a môže viesť k urémii alebo zlyhaniu obličiek.
Konzumácia sýtenej vody nielen znižuje hladinu kyseliny močovej v krvi, ale pomáha aj predchádzať ochoreniam, ako sú obličkové kamene a poruchy obličiek.
Koľko sýtenej vody by mali ľudia s vysokou hladinou kyseliny močovej piť denne?
Zdravým ľuďom sa všeobecne odporúča piť 250 ml sýtenej vody denne. Ľudia s vysokou hladinou kyseliny močovej však potrebujú vyšší príjem tekutín ako je priemer a potrebujú mierne alkalickú sýtenú vodu na neutralizáciu kyseliny močovej, čo si vyžaduje zvýšenú konzumáciu.
Ako všeobecné pravidlo platí, že by ste mali konzumovať sódu v množstve zodpovedajúcom jednej štvrtine vášho denného príjmu tekutín. Pacientom s hyperurikémiou sa odporúča piť najmenej 2000 mililitrov vody denne, čo zodpovedá približne 500 mililitrom sódy. Po konzumácii alkoholu alebo mäsa mierne zvýšte príjem.
Optimálny čas na konzumáciu sódy pri hyperurikémii
Najskôr vypite pohár po prebudení. Nočná koncentrácia zvyšuje hladinu kyseliny močovej v tele; konzumácia sódy pomáha vylučovať časť kyseliny močovej a zabraňuje tvorbe kryštálov urátu.
Pred spaním je tiež vhodný čas na konzumáciu, aby sa zabránilo koncentrácii moču počas dlhého spánku. To je obzvlášť prospešné pre ľudí, ktorí majú sklon k prebúdzaniu sa z dnavých záchvatov, pretože sóda môže zmierniť nepohodlie.
Vzhľadom na schopnosť sódy neutralizovať žalúdočnú kyselinu by sa mala konzumovať ideálne pol hodiny až hodinu po jedle, aby sa zabránilo potlačeniu chuti do jedla.
Pre ľudí s vysokou hladinou kyseliny močovej, ktorí majú nadváhu a silný apetít, môže pitie sódovej vody pol hodiny pred jedlom pomôcť potlačiť chuť do jedla a podporiť reguláciu hmotnosti.
Ktorá sóda je najlepšia pri vysokej hladine kyseliny močovej?
Ľudia s vysokou hladinou kyseliny močovej by pri nákupe sódy mali skontrolovať zoznam zložiek, či neobsahuje „hydrogénuhličitan sodný“. Výrobky obsahujúce iba oxid uhličitý nemajú žiadne zdravotné výhody. Okrem toho si vyberajte značky s menším obsahom prísad. Ak vám chuť nevyhovuje, nápoj pred konzumáciou vychlaďte alebo pridajte ľad.
Niektorí ľudia sa môžu rozhodnúť pre výrobu domácej sódovej vody pomocou tabliet hydrogenuhličitanu sodného, aby ušetrili peniaze. Je však dôležité vyhnúť sa nadmernému používaniu tabliet. Odporúča sa poradiť sa s ošetrujúcim lekárom a konzumovať pod lekárskym dohľadom!
Môže pitie sódy liečiť vysokú hladinu kyseliny močovej?
Soda je slabo alkalický nápoj. Hoci môže podporovať vylučovanie kyseliny močovej, jej účinnosť pri znižovaní hladiny kyseliny močovej je obmedzená. Môže slúžiť iba ako doplnková terapia; očakávať, že sóda vylieči vysokú hladinu kyseliny močovej, je nereálne.
Jedna tretina purínov v tele pochádza z potravy. Na účinné zníženie hladiny kyseliny močovej je nevyhnutné kontrolovať príjem purínov pri zdroji, a to znížením konzumácie potravín s vysokým obsahom purínov.
Osoby s vysokou hladinou kyseliny močovej a hypertenziou by sa mali vyvarovať pitia sódovej vody.
Je to preto, že sódová voda obsahuje významné množstvo sodíkových iónov, zatiaľ čo pacienti s hypertenziou potrebujú znížiť príjem sodíka. Nadmerný príjem sodíka môže zvýšiť krvný tlak, čo predstavuje potenciálne riziko.
Opatrenia pri zvýšenej hladine kyseliny močovej:
1. Zvýšte príjem vody.Ľudia s vysokou hladinou kyseliny močovej by mali piť dostatok čistej vody alebo slabo uvareného čaju, aby dosiahli denný výdaj moču približne 3000 ml. Na zníženie hladiny kyseliny močovej možno použiť diuretické čaje, ktoré znižujú hladinu kyseliny močovej, a kašu zo semien coix, pričom konzumáciu teplých nápojov by sa malo minimalizovať. 2. Uprednostňujte potraviny s nízkym obsahom purínov a dbajte na to, aby denný príjem purínov neprekročil 300 mg.Potraviny s nízkym obsahom purínov zahŕňajú ryžu, kukuricu, vajcia, mlieko a rôzne druhy zeleniny a ovocia. 3. Obmedzte alebo vyhnite sa potravinám s vysokým obsahom purínov, ako je mäso, ryby, morské plody, vnútornosti a sójové výrobky. Vedenie podrobného záznamu o obsahu purínov v bežných potravinách môže pomôcť obmedziť chuť na tieto potraviny.
4. Vyhýbajte sa nadmernému príjmu kalórií. Príjem kalórií by mal byť dostatočný na udržanie ideálnej telesnej hmotnosti. Obezní alebo nadváhou trpiaci ľudia by mali znížiť príjem kalórií a snažiť sa rýchlo schudnúť.
5. Obsah purínov v potravinách sa výrazne znižuje, ak sú blanšírované vo vriacej vode. Preto konzumujte viac studených zeleninových jedál a vyhýbajte sa konzumácii vývarov s vysokým obsahom purínov, ako sú zeleninové polievky alebo vývary z horúcich hrncov.
6. Pacienti s zvýšenou hladinou kyseliny močovej by sa mali zdržať fajčenia a konzumácie alkoholu, pretože oboje prispieva k zvýšeniu hladiny kyseliny močovej.
7. Pravidelne sledujte koncentráciu kyseliny močovej prostredníctvom kontrol v nemocnici, aby ste si uvedomovali a kontrolovali hladinu kyseliny močovej.