Vai soda ūdens dzeršana ir labvēlīga augsta urīnskābes līmeņa gadījumā?
Soda ūdens dzeršana var būt labvēlīga augsta urīnskābes līmeņa gadījumā. Soda ūdens satur nātrija bikarbonātu, kas ūdenī sadalās bikarbonāta jonos, piešķirot tam sārmainu īpašību. Tas palīdz sārmot urīnu, paaugstinot pacienta urīna pH līmeni. Rezultātā palielinās urīnskābes šķīdība, veicinot tās izdalīšanos no organisma.
Soda ūdens dzeršanas priekšrocības augsta urīnskābes līmeņa gadījumā
Veicina urīnskābes izdalīšanos
Soda ūdens satur nātrija bikarbonātu, kas to klasificē kā sārmainu dzērienu. Tas palīdz sārmot urīnu, palielinot urīnskābes šķīdību un veicinot tās izdalīšanos ar urīnu. Tādējādi soda ūdens lietošana var veicināt urīnskābes izdalīšanos un samazināt tās koncentrāciju organismā.
Podagras profilakse
Kad urīnskābes koncentrācija asinīs pārsniedz piesātinājuma līmeni, ķermeņa audos izdalās balti kristāli. Šo mikrokristālu nepārtraukta nogulsnēšanās locītavās izraisa podagras artrītu, kas izraisa apsārtumu, pietūkumu un sāpes. Tas var pakāpeniski bojāt skrimšļus, izraisot locītavu deformāciju un lūzumus. Soda ūdens samazina urīnskābes koncentrāciju asinīs, tādējādi novēršot podagru.
Nierakmeņu profilakse
Urīnskābe asinsritē var nokļūt dažādās ķermeņa daļās. Ja augsta koncentrācija sasniedz nieres un veido urātu nogulsnes, tas var izraisīt nierakmeņus vai urīnceļu akmeņus.
Turklāt pastāvīgi paaugstināts urīnskābes līmenis rada papildu slodzi nierēm, izraisot nieru darbības traucējumus un potenciāli progresējot līdz urēmijai vai nieru mazspējai.
Gāzēta ūdens lietošana ne tikai pazemina urīnskābes līmeni asinīs, bet arī palīdz novērst tādas saslimšanas kā nierakmeņi un nieru darbības traucējumi.
Cik daudz gāzēta ūdens cilvēkiem ar paaugstinātu urīnskābes līmeni vajadzētu dzert katru dienu?
Veseliem cilvēkiem parasti ieteicams dzert 250 ml gāzēta ūdens katru dienu. Tomēr cilvēkiem ar paaugstinātu urīnskābes līmeni nepieciešams lielāks šķidruma daudzums nekā vidēji, un viņiem vajadzīgs viegli sārmains gāzēts ūdens, lai neitralizētu urīnskābi, tādēļ nepieciešams palielināt tā patēriņu.
Kā pamatnoteikums, patērējiet sodas ūdeni, kas atbilst vienai ceturtdaļai no jūsu ikdienas ūdens devas. Pacientiem ar hiperurikēmiju ieteicams dzert ne mazāk kā 2000 mililitrus ūdens dienā, kas atbilst aptuveni 500 mililitriem sodas ūdens. Pēc alkohola vai gaļas patēriņa palieliniet patēriņu mēreni.
Optimālais sodas ūdens patēriņa laiks hiperurikēmijas gadījumā
Pirmkārt, izdzeriet glāzi pēc pamošanās. Nakts laikā koncentrācija paaugstina urīnskābes līmeni organismā; sodas ūdens patēriņš palīdz izvadīt daļu urīnskābes un novērst urātu kristālu veidošanos.
Pirms gulētiešanas arī ir piemērots laiks dzert sodu, lai neitralizētu urīna koncentrāciju ilgstošas miega laikā. Tas ir īpaši izdevīgi tiem, kuri mēdz pamosties no podagras lēkmēm, jo soda var mazināt diskomfortu.
Ņemot vērā sodas spēju neitralizēt kuņģa skābi, dienas laikā to ideāli būtu dzert pusstundu līdz stundu pēc ēdienreizes, lai neapspiestu apetīti.
Cilvēkiem ar paaugstinātu urīnskābes līmeni, kuri ir lieki svara un kuriem ir spēcīga apetīte, sodas ūdens dzeršana pusstundu pirms ēdienreizes var palīdzēt nomākt apetīti un atvieglot svara kontroli.
Kāds sodas ūdens ir vislabākais augsta urīnskābes līmeņa gadījumā?
Personām ar paaugstinātu urīnskābes līmeni, pērkot sodas ūdeni, jāpārbauda sastāvdaļu saraksts, vai tajā nav "nātrija bikarbonāts". Produkti, kas satur tikai oglekļa dioksīdu, nesniedz nekādu labumu veselībai. Turklāt izvēlieties zīmolus ar mazāku piedevu daudzumu. Ja garša nav patīkama, pirms lietošanas dzērienu atdzesējiet vai pievienojiet ledu.
Daži cilvēki var izvēlēties pagatavot mājās sodas ūdeni, izmantojot nātrija bikarbonāta tabletes, lai ietaupītu naudu. Tomēr ir ļoti svarīgi izvairīties no pārmērīgas tablešu lietošanas. Ieteicams konsultēties ar ārstu un lietot pēc ārsta norādījumiem!
Vai sodas ūdens dzeršana var izārstēt paaugstinātu urīnskābes līmeni?
Sodas ūdens ir vāji sārmains dzēriens. Lai gan tas var veicināt urīnskābes izdalīšanos, tā efektivitāte urīnskābes līmeņa pazemināšanā ir ierobežota. Tas var kalpot tikai kā papildterapija; nav reāli gaidīt, ka sodas ūdens izārstēs paaugstinātu urīnskābes līmeni.
Trešdaļa organisma purīnu rodas no uztura. Lai efektīvi pazeminātu urīnskābes līmeni, ir svarīgi kontrolēt purīnu patēriņu pie avota, samazinot purīnu saturošu pārtikas produktu uzņemšanu.
Personām ar paaugstinātu urīnskābes līmeni un hipertensiju vajadzētu izvairīties no gāzēta ūdens lietošanas.
Tas ir tāpēc, ka gāzētajā ūdenī ir daudz nātrija jonu, bet hipertensijas pacientiem ir nepieciešams samazināt nātrija uzņemšanu. Pārmērīga nātrija uzņemšana var paaugstināt asinsspiedienu, radot potenciālus riskus.
Piesardzības pasākumi paaugstināta urīnskābes līmeņa gadījumā:
1. Palieliniet ūdens uzņemšanu.Personām ar paaugstinātu urīnskābes līmeni jāuzņem daudz tīra ūdens vai viegli uzlējama tēja, cenšoties sasniegt dienas urīna daudzumu aptuveni 3000 ml. Urīnskābes līmeņa pazemināšanai var izmantot diurētiskas tējas, kas samazina urīnskābes līmeni, un coix sēklu putras, bet karstie dzērieni jāuzņem pēc iespējas mazāk. 2. Dodiet priekšroku pārtikai ar zemu purīnu saturu, nodrošinot, ka dienas purīnu uzņemšana nepārsniedz 300 mg.Pārtikas produkti ar zemu purīnu saturu ir rīsi, kukurūza, olas, piens un dažādi dārzeņi un augļi. 3. Ierobežojiet vai izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu purīnu saturu, piemēram, gaļas, zivīm, jūras velšu, subproduktiem un sojas produktiem. Detalizēta uzskaite par purīnu saturu izplatītos pārtikas produktos var palīdzēt samazināt vēlmi pēc šiem produktiem.
4. Izvairieties no pārmērīga kaloriju daudzuma uzņemšanas. Kaloriju patēriņam jābūt pietiekamam, lai uzturētu ideālu ķermeņa svaru. Aptaukojušies vai liekā svara cilvēkiem jāsamazina kaloriju daudzums un jātiecas ātri zaudēt svaru.
6. Pacientiem ar paaugstinātu urīnskābes līmeni jāatturas no smēķēšanas un alkohola lietošanas, jo abi šie faktori veicina urīnskābes līmeņa paaugstināšanos.
7. Regulāri kontrolējiet urīnskābes koncentrāciju, veicot pārbaudes slimnīcā, lai saglabātu informētību un kontrolētu urīnskābes līmeni.