Ar gazuoto vandens gėrimas yra naudingas esant aukštam šlapimo rūgšties lygiui?
Gazuoto vandens gėrimas gali būti naudingas esant aukštam šlapimo rūgšties lygiui. Gazuotas vanduo yra natrio bikarbonato, kuris vandenyje skilsta į bikarbonato jonus, suteikdamas šarmines savybes. Tai padeda šarminuoti šlapimą, padidindamas paciento šlapimo pH lygį. Dėl to padidėja šlapimo rūgšties tirpumas, padedantis ją išskirti iš organizmo.
Gazuoto vandens gėrimo nauda esant padidėjusiam šlapimo rūgšties kiekiui
Skatina šlapimo rūgšties išsiskyrimą
Gazuotame vandenyje yra natrio bikarbonato, todėl jis klasifikuojamas kaip šarminis gėrimas. Tai padeda šarminuoti šlapimą, didina šlapimo rūgšties tirpumą ir palengvina jos išsiskyrimą su šlapimu. Taigi, gazuoto vandens vartojimas gali skatinti šlapimo rūgšties išsiskyrimą ir mažinti jos koncentraciją organizme.
Podagros prevencija
Kai šlapimo rūgšties koncentracija kraujyje pakyla virš prisotinimo lygio, balti kristalai nusėda organizmo audiniuose. Nuolatinis šių mikroskopinių kristalų nusėdimas sąnariuose sukelia podagrinį artritą, kuris sukelia paraudimą, patinimą ir skausmą. Tai gali palaipsniui pažeisti kremzles, o tai veda prie sąnarių deformacijos ir lūžių. Sodos vanduo mažina šlapimo rūgšties koncentraciją kraujyje, taip užkertant kelią podagrai.
Inkstų akmenų prevencija
Šlapimo rūgštis kraujyje gali patekti į įvairias organizmo vietas. Kai didelė koncentracija pasiekia inkstus ir sudaro urato nuosėdas, tai gali sukelti inkstų akmenis arba šlapimo takų akmenis.
Be to, nuolat padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis sukelia papildomą inkstų apkrovą, dėl kurios sutrinka inkstų funkcija ir gali išsivystyti uremija arba inkstų nepakankamumas.
Gazuoto vandens vartojimas ne tik sumažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, bet ir padeda išvengti tokių ligų kaip inkstų akmenys ir inkstų sutrikimai.
Kiek gazuoto vandens turėtų gerti per dieną žmonės, turintys padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį?
Paprastai sveikiesiems žmonėms rekomenduojama per dieną išgerti 250 ml gazuoto vandens. Tačiau žmonės, turintys padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį, turi gerti daugiau skysčių nei vidutiniškai ir jiems reikia šiek tiek šarminio gazuoto vandens, kad neutralizuotų šlapimo rūgštį, todėl jie turi gerti daugiau.
Paprastai gazuoto vandens reikia gerti tiek, kiek sudaro ketvirtadalis jūsų dienos vandens suvartojimo. Pacientams, sergantiems hiperurikemija, rekomenduojama per dieną išgerti ne mažiau kaip 2000 mililitrų vandens, o tai sudaro maždaug 500 mililitrų gazuoto vandens. Po alkoholio ar mėsos vartojimo suvartojimą reikia šiek tiek padidinti.
Optimalus sodos vandens vartojimo laikas hiperurikemijos atveju
Pirmiausia, išgerkite stiklinę atsibudę. Per naktį koncentracija padidina šlapimo rūgšties lygį organizme; sodos vandens vartojimas padeda išskirti dalį šlapimo rūgšties ir užkirsti kelią uratų kristalų susidarymui.
Prieš miegą taip pat yra tinkamas laikas gerti sodą, nes tai neutralizuoja šlapimo koncentraciją per ilgą miegą. Tai ypač naudinga tiems, kurie linkę prabusti nuo podagros priepuolių, nes soda gali sumažinti diskomfortą.
Atsižvelgiant į sodos gebėjimą neutralizuoti skrandžio rūgštį, dienos metu sodą geriausia gerti praėjus pusvalandžiui ar valandai po valgio, kad nebūtų slopinamas apetitas.
Tiems, kurie turi padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį, yra antsvorio ir turi stiprų apetitą, gazuoto vandens gėrimas pusvalandį prieš valgį gali padėti slopinti apetitą ir padėti kontroliuoti svorį.
Koks sodos vanduo yra geriausias esant padidėjusiam šlapimo rūgšties kiekiui?
Asmenys, turintys padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį, pirkdami sodos vandenį turėtų patikrinti ingredientų sąrašą, ar jame nėra „natrio bikarbonato“. Produktai, kuriuose yra tik anglies dioksidas, neturi jokios naudos sveikatai. Be to, rinkitės prekės ženklus, kuriuose yra mažiau priedų. Jei skonis yra nemalonus, prieš vartojimą atšaldykite gėrimą arba įdėkite į jį ledo.
Kai kurie žmonės, norėdami sutaupyti pinigų, gali nuspręsti gaminti sodą namuose, naudodami natrio bikarbonato tabletes. Tačiau labai svarbu vengti pernelyg didelio tablečių kiekio. Patartina pasikonsultuoti su gydančiu gydytoju ir vartoti pagal jo nurodymus!
Ar gazuoto vandens gėrimas gali išgydyti padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį?
Gazuotas vanduo yra silpnai šarminis gėrimas. Nors jis gali skatinti šlapimo rūgšties išsiskyrimą, jo veiksmingumas mažinant šlapimo rūgšties kiekį yra ribotas. Jis gali būti tik papildoma terapija; tikėtis, kad gazuotas vanduo išgydys padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį, yra nerealu.
Trečdalis organizme esančių purinų yra gaunami su maistu. Norint veiksmingai sumažinti šlapimo rūgšties kiekį, būtina kontroliuoti purinų suvartojimą jų šaltinyje, mažinant maisto produktų, kuriuose yra daug purinų, vartojimą.
Asmenys, turintys padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį ir hipertenziją, turėtų vengti gerti sodą.
Tai yra todėl, kad soda turi daug natrio jonų, o hipertenzija sergantiems pacientams reikia mažinti natrio suvartojimą. Per didelis natrio suvartojimas gali padidinti kraujospūdį, o tai kelia potencialų pavojų.
Atsargumo priemonės esant padidėjusiam šlapimo rūgšties kiekiui:
1. Padidinkite vandens suvartojimą.Asmenys, turintys padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį, turėtų gerti daug paprasto vandens arba silpnai užpilto arbatos, siekdami, kad per parą išsiskirtų apie 3000 ml šlapimo. Diuretikų arbatos, mažinančios rūgštingumą, ir koiksų sėklų košė gali padėti sumažinti šlapimo rūgšties kiekį; vengti karštų gėrimų. 2. Rinktis maistą, kuriame yra mažai purinų, užtikrinant, kad per parą suvartojamų purinų kiekis neviršytų 300 mg.Maisto produktai, kuriuose yra mažai purinų, yra ryžiai, kukurūzai, kiaušiniai, pienas ir įvairios daržovės bei vaisiai. 3. Ribokite arba vengkite maisto produktų, kuriuose yra daug purinų, pvz., mėsos, žuvies, jūros gėrybių, subproduktų ir sojos produktų. Detalus įprastų maisto produktų purinų kiekio registravimas gali padėti sumažinti potraukį šiems produktams.
4. Venkite per didelio kalorijų kiekio. Kalorijų suvartojimas turėtų būti pakankamas, kad būtų išlaikytas idealus kūno svoris. Nutukę arba antsvorio turintys žmonės turėtų sumažinti kalorijų suvartojimą ir stengtis greitai numesti svorio.
6. Pacientai, turintys padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį, taip pat turėtų susilaikyti nuo rūkymo ir alkoholio vartojimo, nes abu šie veiksniai prisideda prie šlapimo rūgšties kiekio padidėjimo.
7. Reguliariai stebėkite šlapimo rūgšties koncentraciją ligoninėje atliekant sveikatos patikrinimus, kad galėtumėte kontroliuoti šlapimo rūgšties kiekį.