Vsi vemo, da ženske obožujejo visoke pete. Nosijo jih, da poudarijo svojo postavo, vendar pogosto spregledajo morebitno škodo, ki jo lahko povzročijo. Poglejmo si to podrobneje.
Ženske imajo posebno naklonjenost do visokih pet. Njihovo nošenje podaljša meča in doda višino; poleg tega, ko peta doseže 10 centimetrov, stopalo tvori popoln 45-stopinjski kot s tlemi. To podaljša meča in napne mišice. Da bi ohranile ravnotežje, se zadnjične mišice skrčijo in dvignejo zadnjico, trebuh se naravno napne,in dvigne prsni koš. To ustvari zapeljivo, graciozno in elegantno držo, ki ženske spremeni v gibljive, lepe prizore v našem vsakdanjem življenju.
Vendar pa za to očarljivo lepoto stoji škoda za zdravje. Študija Ameriške akademije ortopedskih kirurgov razkriva: 42 % ameriških žensk priznava, da so visoke pete neudobne, vendar se jih nočejo odpovedati;73 % ameriških žensk že trpi zaradi bolezni, povezanih z visokimi petami. V ozkih, koničastih prostorih se prsti drgnejo drug ob drugega, prednji del stopala pa pritiska na podplat, kar povzroča bolečine in žulje. Sčasoma to vodi do žuljev in trdih kožic.Višji kot je pete in strmejši kot je naklon, bolj se težišče telesa premakne naprej. To prisili široko kvadratno, zaobljeno prednjo stopalo v zoženo, ozko prstno območje, kar poveča pritisk na prednjo stopalo in koncentrira napetost na prste. V kombinaciji z omejeno gibljivostjo, ki jo povzroča ozko, koničasto prstno območje, to izpostavlja stopala znatni obremenitvi, kar zlahka povzroči težave, kot so hallux valgus,bunionitis, kladivasti prsti in avaskularna nekroza glavic metatarzalnih kosti. Visoki pete povzročajo krčenje mišic meč, kar skrajša Ahilovo tetivo. Premik telesne teže naprej povzroča nagib medenice, kar krči mišice zadnjice in hrbta. To povzroča dolgotrajno napetost v ledvenih sklepih in sklepnih kapsulah, kar neizogibno vodi do obremenitve kapsul in mišic ledvenega dela hrbta, kar povzroča bolečine v spodnjem delu hrbta.
Visoke pete niso priporočljive za osebe z naslednjimi težavami, saj lahko njihovo nadaljnje nošenje poslabša obstoječe težave ali povzroči nove poškodbe:
1. Težave s stopali, kot so hallux valgus ali ploska stopala.Pri nošenju visokih pet se zaradi povečane gravitacijske sile in naklona čevlja prsti stisnejo v ozko, zoženo prstno območje. To prisili distalne prste, da se odklonijo od svoje medialne osi in se premaknejo v stran, kar lahko sproži bunione ali hallux valgus. Dvig pete premakne težišče telesa naprej.Zadnje mišice meč se nenehno krčijo, da bi preprečile to premikanje naprej. Podobno kot se gumijasti trak, ki je bil dolgo časa napet, sčasoma sprosti, lahko dolgotrajna napetost v teh mišicah vodi do »disfunkcije zadnje tibialne kite«. To povzroči oslabitev kit, odgovornih za ohranjanje stopnega loka. Sčasoma stopni lok izgubi oporo in se sesede, kar povzroči ploske noge.
2. Osebe z osteoartrozo kolena ali z operacijo kolena v preteklosti. Pri normalni hoji se najprej dotakne tal podplat, prednji del stopala pa se pomika naprej. Ko so gležnji in kolenski sklepi poravnani navpično vzdolž iste osi, absorbirajo in razporedijo večje udarne sile.Nositi visoke pete pa premakne težišče telesa naprej, kar poveča pritisk na kolenski sklep. Poleg tega visoke pete povzročijo, da prednji del stopala najprej udari ob tla, kar prisili kolenski sklep in medenico, da absorbirajo večje udarne sile. Dolgotrajna napetost in stres vodita do prezgodnje obrabe patelofemoralnega sklepa, kar sproži osteoartrozo kolena.
3. Pogoste zvini gležnja. Visoki pete povečajo obseg gibanja gležnja, zaradi česar so vezi v relativno sproščenem stanju. To ogroža stabilnost gležnja med hojo in poveča dovzetnost za zvine stopala.
4. Osebe, mlajše od 16 let, z nezrelo razvitim skeletom. Pri dekletih, mlajših od 16 let, so sklepi in vezi stopala relativno ohlapni, stopalni lok pa še ni popolnoma oblikovan. Daljše nošenje visokih pet lahko ogrozi naravni lok stopala in potencialno povzroči ploska stopala.
5. Starejše osebe z zmanjšano sposobnostjo blaženja v podplatiščni maščobni blazinici. Po 30. letu starosti se z staranjem žensk maščobno tkivo pod stopalom atrofira, zaradi česar se maščobna blazinica postopoma tanjša in njena sposobnost blaženja udarcev oslabi. To lahko povzroči ali poslabša bolečine.
6. Nosečnice in posamezniki s prekomerno telesno težo. Nošenje visokih pet premakne težišče telesa bolj naprej, kar poveča tveganje za padce. Dejanje potegovanja trebuha in dvigovanja zadnjice spremeni težišče, kar povzroči nagib medenice naprej. To spremeni dimenzije medenice in lahko ovira naravni potek poroda. Pri posameznikih s prekomerno telesno težo povečana telesna teža prekomerno obremenjuje vezi stopala, kar povzroči njihovo ohlapnost in lahko vodi do ploskih stopal.
7. Petk, višjih od 2,5 centimetra, ne smete nositi dalj časa. Raziskava Ameriške akademije ortopedskih kirurgov je pokazala, da so ženske, ki so pet dni na teden nosile visoke pete, v primerjavi z ženskami, ki so nosile ravne čevlje, po dveh letih razvile debelejše in trdnejše ahilove kite. Mišice meč so se skrajšale za 13 %. Prehod nazaj na ravne čevlje zahteva ponovno raztezanje mišic in kit, kar povzroča nelagodje ali bolečine v mečih.