Runājot par augstiem papēžiem, visi zina, ka sievietes tos dievina. Augstu papēžu valkāšana izceļ sieviešu figūru, taču bieži vien tiek aizmirsts par to iespējamo kaitējumu. Izpētiem to sīkāk.
Sievietes īpaši mīl augstus papēžus. To valkāšana pagarina kājas un piešķir augumu; turklāt, kad papēža augstums sasniedz 10 centimetrus, pēdas augšdaļa veido perfektu 45 grādu leņķi ar zemi. Tas pagarina kājas un sasprindzina muskuļus. Lai saglabātu līdzsvaru, sēžmuskuļi saraujas un pacēla sēžamvietu, dabiski ievelkot vēderu.un krūtis tiek paceltas. Tas rada pievilcīgu, graciozu un elegantu stāju, padarot sievietes par kustīgu, skaistu skatu mūsu ikdienas dzīvē.
Tomēr aiz šīs valdzinošās skaistuma slēpjas kaitējums veselībai. Amerikas Ortopēdu ķirurgu akadēmijas pētījums atklāja: 42 % amerikāņu sieviešu atzīst, ka augstie papēži ir neērti, bet tomēr turpina tos valkāt;73 % amerikāņu sieviešu jau cieš no augstpapēžu kurpju izraisītām sāpēm. Iespiestas šaurās, smailās telpās, pirksti berzējas viens pret otru, un priekšpēda spiežas pret zoli, izraisot sāpes un tulznas. Laika gaitā tas izraisa kārpas un mozoļus.Jo augstāks papēdis un stāvāks slīpums, jo vairāk ķermeņa smaguma centrs pārvietojas uz priekšu. Tas piespiež plašo, kvadrātveida, noapaļoto priekšpēdu ievietoties smailā, šaurā pirkstu daļā, palielinot spiedienu uz priekšpēdu un koncentrējot slodzi uz pirkstiem. Kombinācijā ar ierobežoto kustību, ko rada šaurā, smailā pirkstu daļa, tas pakļauj pēdas ievērojamai slodzei, viegli izraisot tādas saslimšanas kā hallux valgus,bunionīts, āmuru pirksti un metatarsālo galvu avaskulārā nekroze. Augsti papēži izraisa kāju muskuļu saraušanos, saīsinot Ahileja cīpslu. Ķermeņa svara pārvietošanās uz priekšu izraisa iegurņa slīpumu, saraušot sēžmus un muguras muskuļus. Tas pakļauj jostas skriemeļu locītavas un locītavu kapsulas ilgstošai spriedzei, kas neizbēgami izraisa kapsulu un jostas-muguras muskuļu sasprindzinājumu, izraisot sāpes apakšējā muguras daļā.
Augsti papēži nav ieteicami personām ar šādiem veselības traucējumiem, jo to ilgstoša valkāšana var saasināt esošās saslimšanas vai izraisīt jaunas traumas:
1. Pēdu traucējumi, piemēram, hallux valgus vai plakanās pēdas.Valkājot augstus papēžus, palielinātā gravitācijas spēka un apavu slīpuma dēļ pirksti tiek saspiesti šaurā, ierobežotā pirkstu daļā. Tas liek distālajiem pirkstiem novirzīties no mediālās ass un pārvietoties sānis, kas var izraisīt bunionu vai hallux valgus. Papēža pacelšana pārvieto ķermeņa smaguma centru uz priekšu.Aizmugurējie kāju muskuļi pastāvīgi saraujas, lai neitralizētu šo pārvietojumu uz priekšu. Līdzīgi kā gumijas lente, kas laika gaitā izstiepjas un beigās atslābst, ilgstoša spriedze šajos muskuļos var izraisīt "aizmugurējās tibijas cīpslas disfunkciju". Tas izraisa to cīpslu vājināšanos, kas atbild par pēdas velves uzturēšanu. Laika gaitā velve zaudē atbalstu un sabrūk, izraisot plakanas pēdas.
2. Personas ar ceļu osteoartrītu vai ceļu operāciju vēsturi. Normālas iešanas laikā vispirms ar zemi saskaras pēdas zole, un priekšpēda virza uz priekšu. Kad potītes un ceļu locītavas ir vertikāli izvietotas uz vienas ass, tās absorbē un izkliedē lielāku triecienu spēku.Tomēr, valkājot augstus papēžus, ķermeņa smaguma centrs pārvietojas uz priekšu, palielinot spiedienu uz ceļa locītavu. Turklāt augsti papēži izraisa to, ka priekšējā pēdas daļa pirmā saskaras ar zemi, liekot ceļa locītavai un iegurnei absorbēt lielāku triecienu spēku. Ilgstoša spriedze un stresa rezultātā patellofemorālā locītava priekšlaicīgi nolietojas, izraisot ceļa osteoartrītu.
3. Ierastie potītes sastiepumi. Augsti papēži palielina potītes locītavas kustību amplitūdu, liekot saišu saites salīdzinoši neaktīvā stāvoklī. Tas apdraud potītes stabilitāti ejot, palielinot potītes sastiepumu iespējamību.
4. Personas, kas jaunākas par 16 gadiem un kuru skeleta attīstība nav pabeigta. Meitenēm, kas jaunākas par 16 gadiem, pēdas locītavas un saišu stāvoklis ir salīdzinoši neizteikts, un pēdas velve nav pilnībā izveidojusies. Ilgstoša augstu papēžu valkāšana var apdraudēt dabisko pēdas velvi, potenciāli izraisot plakanas pēdas.
5. Vecāki cilvēki ar samazinātu plantārā tauku slāņa amortizācijas spēju. Pēc 30 gadu vecuma, sievietēm novecojot, tauku audi zem pēdas atrofējas, izraisot tauku slāņa pakāpenisku izplūšanu un tā amortizācijas spējas vājināšanos. Tas var izraisīt vai pastiprināt sāpes.
6. Grūtnieces un cilvēki ar lieko svaru. Augstu papēžu valkāšana pārnes ķermeņa smaguma centru tālāk uz priekšu, palielinot kritienu risku. Vēdera ievilkšana un sēžamvieta pacelšana maina smaguma centru, izraisot iegurņa sasvērumu uz priekšu. Tas maina iegurņa izmērus un var traucēt dzemdību dabisko norisi. Cilvēkiem ar lieko svaru palielinātais ķermeņa svars rada pārmērīgu slodzi pēdas saišu, izraisot to atslābumu un potenciāli izraisot plakanas pēdas.
7. Ilgstoši nevajadzētu valkāt kurpes ar papēžiem, kas ir augstāki par 2,5 centimetriem. Amerikas Pēdu un potīšu ķirurgu akadēmijas pētījumi liecina, ka sievietēm, kas piecas dienas nedēļā valkā augstus papēžus, salīdzinot ar sievietēm, kas valkā kurpes bez papēžiem, pēc diviem gadiem attīstās biezākas un stingrākas Ahileja cīpslas. Cīpslu muskuļi saīsinās par 13 %. Pārejot atpakaļ uz kurpēm bez papēžiem, muskuļi un cīpslas ir jāstiepj atkārtoti, lai pielāgotos, kas izraisa diskomfortu vai sāpes cīpslās.