Kaikki tietävät, että naiset rakastavat korkokenkiä. Korkokengät korostavat naisten vartaloa, mutta naiset eivät useinkaan huomaa niiden mahdollisia haittoja. Tutkitaanpa tätä tarkemmin.
Naiset ovat erityisen ihastuneita korkokenkiin. Niiden käyttö pidentää pohkeita ja lisää pituutta. Lisäksi, kun kantapää on 10 senttimetriä, jalkapöydän ja maan välinen kulma on täydellinen 45 astetta. Tämä pidentää pohjetta ja kiristää lihaksia. Tasapainon säilyttämiseksi pakaralihakset supistuvat ja nostavat pakaroita, mikä vetää vatsaa luonnollisesti sisään.ja rinta nousee. Tämä luo viehättävän, sulavan ja elegantin ryhdin, joka muuttaa naiset liikkuviksi, kauniiksi näkymiksi jokapäiväisessä elämässämme.
Tämän kiehtovan kauneuden takana piilee kuitenkin terveyshaitta. Amerikan ortopedikirurgien akatemian tutkimus paljastaa: 42 % amerikkalaisista naisista myöntää, että korkokengät ovat epämukavat, mutta kieltäytyy luopumasta niistä;73 % amerikkalaisista naisista kärsii jo korkokenkien aiheuttamista vaivoista. Kapeissa, teräväkärkisissä kengissä varpaat hankaavat toisiaan ja etujalka painaa pohjaa vasten, mikä aiheuttaa kipua ja rakkuloita. Ajan myötä tämä johtaa kovettumiin ja känsään.Mitä korkeampi kenkä ja jyrkempi kaltevuus, sitä enemmän kehon painopiste siirtyy eteenpäin. Tämä pakottaa leveän, neliönmuotoisen etujalan kapenevaan, kapeaan varvasosaan, mikä lisää painetta etujalkaan ja keskittää rasituksen varpaisiin. Yhdessä kapean, terävän varvasosan aiheuttaman liikkeen rajoituksen kanssa tämä aiheuttaa jaloille huomattavaa rasitusta, mikä voi helposti aiheuttaa sairauksia, kuten vaivaisenluun,vaivaisenluu, vasaravarpaat ja metatarsaalipään avaskulaarinen nekroosi. Korotetut korot aiheuttavat pohjelihasten supistumisen, mikä lyhentää akillesjänteen pituutta. Kehon painopisteen siirtyminen eteenpäin aiheuttaa lantion kallistumisen, mikä supistaa pakaralihaksia ja selkälihaksia. Tämä aiheuttaa lannerangan nivelille ja nivelkapselille pitkäaikaista jännitystä, mikä johtaa väistämättä kapselien ja lannerangan selkälihasten rasitukseen ja aiheuttaa alaselän kipua.
Korkeat korot eivät ole suositeltavia henkilöille, joilla on seuraavia vaivoja, koska niiden jatkuva käyttö voi pahentaa olemassa olevia vaivoja tai aiheuttaa uusia vammoja:
1. Jalkavaivat, kuten vaivaisenluu tai lattajalat.Korkeita korkokenkiä käytettäessä lisääntynyt painovoima ja kengän kaltevuus puristavat varpaat kapeaan, ahtaaseen varvasosaan. Tämä pakottaa varpaiden distaalipään poikkeamaan mediaalisesta akselistaan ja siirtymään sivusuunnassa, mikä voi aiheuttaa vaivaisenluita tai hallux valgus -oireyhtymän. Kantapään nostaminen siirtää kehon painopistettä eteenpäin.Takapuoliset pohjelihakset supistuvat jatkuvasti vastapainoksi tälle eteenpäin suuntautuvalle liikkeelle. Aivan kuten pitkään venytetty kuminauha lopulta rentoutuu, näiden lihasten pitkäaikainen jännitys voi johtaa "takapuolisen sääriluun jänteen toimintahäiriöön". Tämä heikentää jalkapöydän kaaren ylläpitämisestä vastaavia jänteitä. Ajan myötä jalkapöydän kaari menettää tukensa ja romahtaa, mikä johtaa lattajalkaisuuteen.
2. Henkilöt, joilla on polven nivelrikko tai polvileikkaushistoria. Normaalissa kävelyssä pohja koskettaa maata ensin, ja etujalka työntää kehoa eteenpäin. Kun nilkka- ja polvinivelet ovat samassa pystysuorassa akselissa, ne vaimentavat ja hajauttavat iskuvoimat paremmin.Korkeiden korkokenkien käyttö siirtää kuitenkin kehon painopistettä eteenpäin, mikä lisää polvinivelen painetta. Lisäksi korkeat korkokengät aiheuttavat sen, että etujalka osuu maahan ensin, mikä pakottaa polvinivelen ja lantion vaimentamaan suurempia iskuvoimia. Pitkäaikainen jännitys ja rasitus johtavat polvilumpionivelen ennenaikaiseen kulumiseen, mikä laukaisee polven nivelrikon.
3. Toistuvat nilkan nyrjähdykset. Korotetut korot lisäävät nilkanivelen liikelaajuutta, jolloin nivelsiteet ovat suhteellisen löysällä. Tämä heikentää nilkan vakautta kävelyn aikana ja lisää alttiutta jalkojen nyrjähdyksille.
4. Alle 16-vuotiaat, joiden luusto on vielä kehittymätön. Alle 16-vuotiailla tytöillä jalan nivelet ja nivelsiteet ovat suhteellisen löysät, eikä jalkapöydän kaari ole vielä täysin muodostunut. Pitkäaikainen korkokenkien käyttö voi heikentää luonnollista jalkapöydän kaarta ja mahdollisesti aiheuttaa lattajalat.
5. Ikääntyneet henkilöt, joiden jalkapohjan rasvapatjan pehmustuskyky on heikentynyt. 30 vuoden iän jälkeen naisten ikääntyessä jalkapohjan alla oleva rasvakudos surkastuu, jolloin rasvapatja ohenee vähitellen ja sen iskunvaimennuskyky heikkenee. Tämä voi aiheuttaa tai pahentaa kipua.
6. Raskaana olevat naiset ja ylipainoiset henkilöt. Korkeiden korkokenkien käyttö siirtää kehon painopistettä entistä enemmän eteenpäin, mikä lisää kaatumisriskiä. Vatsan sisäänvetäminen ja pakaroiden nostaminen muuttavat painopistettä, jolloin lantio kallistuu eteenpäin ja sen mitat muuttuvat, mikä voi myös haitata synnytyksen luonnollista etenemistä. Ylipainoisilla henkilöillä lisääntynyt paino rasittaa jalkojen nivelsiteitä liikaa, jolloin ne löystyvät ja voivat johtaa lattajalat.
7. Yli 2,5 senttimetrin korkoisia korkokenkiä ei tulisi käyttää pitkäaikaisesti. American Academy of Orthopaedic Surgeonsin tutkimuksen mukaan naisilla, jotka käyttivät korkokenkiä viitenä päivänä viikossa, kehittyi kahden vuoden kuluttua paksummat ja jäykemmät akillesjänteet verrattuna tasaisiin kenkiin. Vasikan lihakset lyhenivät 13 %. Paluu tasaisiin kenkiin vaatii lihasten ja jänteiden uudelleenvenyttämistä, mikä aiheuttaa vasikan epämukavuutta tai kipua.