Kõrged kontsad on naiste seas väga populaarsed. Kõrged kontsad rõhutavad naiste figuuri, kuid sageli jäetakse tähelepanuta nende võimalik kahjulik mõju. Uurime seda lähemalt.
Naised armastavad eriti kõrgeid kontsi. Nende kandmine pikendab sääri ja lisab pikkust; lisaks moodustab kanna 10 sentimeetri kõrgusel maapinnaga täiusliku 45-kraadise nurga. See pikendab sääri ja pinguldab lihaseid. Tasakaalu säilitamiseks pingutuvad tuharalihased ja tõstavad tuhara, kõht pinguldub loomulikult.ja rindkere tõuseb. See loob võluva, graatsilise ja elegantsi poosi, muutes naised meie igapäevaelus liikuvaks ja ilusaks vaatepildiks.
Kuid selle võluva ilu taga peitub tervisele kahjulik mõju. Ameerika Ortopeediliste Kirurgide Akadeemia uuring näitas, et 42% Ameerika naistest tunnistab, et kõrged kontsad on ebamugavad, kuid ei loobu nende kandmisest;73% Ameerika naistest kannatab juba kõrgetele kontsadele viivate tervisehäirete all. Kitsastes, teravates ruumides hõõruvad varbad üksteise vastu ja esijalg surub vastu talla, põhjustades valu ja villid. Aja jooksul tekivad selle tagajärjel tüükad ja kõõm.Mida kõrgem on konts ja järsem kalle, seda rohkem nihkub keha raskuskese ettepoole. See surub laia ja ümarat esijalga kitsasse ja teravasse varbaossa, suurendades survet esijalale ja koondades pinget varvastele. Koos kitsa ja terava varbaosa poolt piiratud liikumisega tekitab see jalgadele märkimisväärset pinget, põhjustades kergesti selliseid tervisehäireid nagu hallux valgus,bunionitis, vasarvarbad ja metatarsaalide peade avaskulaarne nekroos. Kõrged kontsad põhjustavad säärelihaste kokkutõmbumist, lühendades Achilleuse kõõluse pikkust. Kehakaalu ettepoole nihkumine põhjustab vaagna kallutuse, kokkutõmbades tuharalihaseid ja seljalihaseid. See paneb lülisamba liigesed ja liigesekapslid pikaajalisele pingele, põhjustades paratamatult kapslite ja lülisamba-seljalihaste pinget, mille tulemuseks on alaseljavalu.
Kõrged kontsad ei ole soovitatavad isikutele, kellel on järgmised terviseprobleemid, kuna nende pidev kandmine võib olemasolevaid terviseprobleeme süvendada või uusi vigastusi põhjustada:
1. Jalahäired, nagu hallux valgus või lamedad jalad.Kõrge kontsaga kingade kandmisel suruvad suurenenud gravitatsioonijõud ja kinga kalle varbad kitsasse, piiratud varbaosasse. See sunnib varbaid kõrvale kalduma oma keskjoonest ja nihkuma külgsuunas, mis võib põhjustada varbaküünte või hallux valgus'e tekkimist. Kontsa tõstmine nihutab keha raskuskeskme ettepoole.Tagumised säärelihased pingutuvad pidevalt, et seda ettepoole nihkumist tasakaalustada. Nagu kummist pael, mis aja jooksul lõpuks lõdvestub, võib pikaajaline pingutus nendes lihastes põhjustada „tagumise sääreluu kõõluse düsfunktsiooni”. See nõrgendab kõõluseid, mis vastutavad jala kaare säilitamise eest. Aja jooksul kaotab kaare toetus ja see langeb kokku, mille tulemuseks on lamedad jalad.
2. Isikud, kellel on põlve osteoartriit või põlveoperatsiooni ajalugu. Normaalse kõndimise ajal puutub esmalt maapinnaga kokku tallaosa, mille abil liigub jalalaba ettepoole. Kui pahkluu- ja põlveliigesed on vertikaalselt ühel teljel, neelavad ja hajutavad need suuremaid löögijõude.Kõrged kontsad nihutavad aga keha raskuskeskme ettepoole, suurendades survet põlveliigesele. Lisaks põhjustavad kõrged kontsad esijala esimesena maapinnaga kokkupuutumise, sundides põlveliigest ja vaagna suuremaid löögijõude absorbeerima. Pikaajaline pinge ja stress viivad patellofemoraalse liigese enneaegse kulumiseni, põhjustades põlve osteoartriiti.
3. Harjumuslikud pahkluuvenitused. Kõrged kontsad suurendavad pahkluu liigese liikumisulatust, asetades sidemed suhteliselt lõdva asendisse. See kahjustab pahkluu stabiilsust kõndimisel, suurendades jalalaba venituste tekkimise tõenäosust.
4. Alla 16-aastased isikud, kelle luustik ei ole veel täielikult arenenud. Alla 16-aastastel tüdrukutel on jala liigesed ja sidemed suhteliselt lõdvad ning jalalaba kaar ei ole veel täielikult välja arenenud. Pikemaajaline kõrge kontsaga kingade kandmine võib kahjustada loomulikku jalalaba kaart, põhjustades potentsiaalselt lameda jalalaba tekkimist.
5. Vanemad inimesed, kelle talla rasvpadja amortiseerimisvõime on vähenenud. Pärast 30. eluaastat, naiste vananedes, atrofeerub jala all olev rasvkude, mille tagajärjel rasvpadja paksus väheneb ja selle amortiseerimisvõime nõrgeneb. See võib põhjustada või süvendada valu.
6. Rasedad naised ja ülekaalulised inimesed. Kõrge kontsaga kingade kandmine nihutab keha raskuskeskme ettepoole, suurendades kukkumise ohtu. Kõhu sisse tõmbamine ja tuharate tõstmine muudab raskuskeskme, põhjustades vaagna ettepoole kallutamist. See muudab vaagna mõõtmeid ja võib takistada loomulikku sünnitust. Ülekaalulistel inimestel suurendab kehakaal liigset koormust jala sidemetele, põhjustades nende lõtvumist ja potentsiaalselt lameda jala tekkimist.
7. Üle 2,5 cm kõrguseid kontsi ei tohiks pikaajaliselt kanda. Ameerika Ortopeediliste Kirurgide Akadeemia uuring näitas, et naistel, kes kandsid kaks aastat viis päeva nädalas kõrgeid kontsi, tekkisid paksemad ja jäigemad Achilleuse kõõlused ning 13% lühemad säärelihased võrreldes madalate kingadega. Tagasipöördumine madalate kingade juurde nõuab lihaste ja kõõluste uuesti venitamist, mis põhjustab sääre ebamugavust või valu.