Pokud jde o vysoké podpatky, každý ví, že ženy je zbožňují. Nošení vysokých podpatků zdůrazňuje jejich postavu, ale často přehlížejí potenciální škody, které mohou způsobit. Pojďme se na to podívat blíže.
Ženy mají k vysokým podpatkům zvláštní slabost. Jejich nošení prodlužuje lýtka a přidává na výšce; navíc, když podpatek dosáhne 10 centimetrů, nárt tvoří s podlahou dokonalý úhel 45 stupňů. To prodlužuje lýtko a napíná svaly. Aby se udržela rovnováha, hýžďové svaly se stahují a zvedají hýždě, břicho se přirozeně napíná,a hrudník se zvedne. Vytváří to svůdnou, ladnou a elegantní postavu, díky níž jsou ženy v našem každodenním životě pohyblivým a krásným pohledem.
Za touto okouzlující krásou se však skrývá daň na zdraví. Studie Americké akademie ortopedických chirurgů zjistila: 42 % amerických žen přiznává, že vysoké podpatky jsou nepohodlné, ale nepřestanou je nosit;73 % amerických žen již trpí zdravotními potížemi souvisejícími s nošením vysokých podpatků. V úzkých, špičatých botách se prsty třou o sebe a přední část chodidla tlačí na podrážku, což způsobuje bolest a puchýře. V průběhu času to vede k tvorbě kuřích ok a mozolů.Čím vyšší je podpatek a čím strmější je sklon, tím více se těžiště těla posouvá dopředu. To nutí širokou, zaoblenou přední část chodidla do zúžené, úzké špičky, což zvyšuje tlak na přední část chodidla a soustřeďuje napětí na prsty. V kombinaci s omezeným pohybem způsobeným úzkou, špičatou špičkou to vystavuje chodidla značné zátěži, což snadno vyvolává potíže, jako je hallux valgus,bunionitida, kladívkové prsty a avaskulární nekróza hlavic metatarzálních kostí. Vysoké podpatky způsobují kontrakci lýtkových svalů a zkracují Achillovu šlachu. Posun těžiště těla dopředu vyvolává naklonění pánve, což vede ke kontrakci hýžďových a zádových svalů. To vystavuje bederní klouby a kloubní pouzdra dlouhodobému napětí, což nevyhnutelně vede k namáhání pouzder a bederních zádových svalů, což má za následek bolesti v dolní části zad.
Vysoké podpatky se nedoporučují osobám s následujícími onemocněními, protože jejich dlouhodobé nošení může zhoršit stávající potíže nebo způsobit nové zranění:
1. Poruchy nohou, jako je hallux valgus nebo ploché nohy.Při nošení vysokých podpatků zvyšuje gravitační síla a sklon boty tlak na prsty, které jsou stlačeny do úzké, zúžené špičky. To nutí distální prsty odchýlit se od své mediální osy a posunout se do strany, což může vyvolat vbočené palce nebo hallux valgus. Zvednutí paty posouvá těžiště těla dopředu.Zadní lýtkové svaly se neustále stahují, aby tomuto posunu dopředu čelily. Stejně jako se gumový pás po delším napínání nakonec uvolní, i dlouhodobé napětí v těchto svalech může vést k „dysfunkci zadní tibální šlachy“. To způsobuje oslabení šlach odpovědných za udržení klenby chodidla. Časem klenba ztratí oporu a propadne se, což vede k plochým nohám.
2. Osoby s osteoartrózou kolene nebo s anamnézou operace kolene. Při normální chůzi se nejprve dotkne země chodidlo, přičemž přední část chodidla se pohybuje vpřed. Když jsou kotník a kolenní kloub vyrovnány svisle podél stejné osy, absorbují a rozptylují větší nárazové síly.Nosit vysoké podpatky však posouvá těžiště těla dopředu, což zvyšuje tlak na kolenní kloub. Vysoké podpatky navíc způsobují, že se přední část chodidla dotýká země jako první, což nutí kolenní kloub a pánev absorbovat větší nárazy. Dlouhodobé napětí a stres vedou k předčasnému opotřebení patelofemorálního kloubu, což spouští osteoartrózu kolene.
3. Časté podvrtnutí kotníku. Vysoké podpatky zvyšují rozsah pohybu kotníku, což vede k relativnímu uvolnění vazů. To ohrožuje stabilitu kotníku při chůzi a zvyšuje náchylnost k podvrtnutí nohy.
4. Osoby mladší 16 let s nezralým vývojem kostry. U dívek mladších 16 let zůstávají klouby a vazy chodidla relativně uvolněné a klenba není ještě plně vyvinuta. Dlouhodobé nošení vysokých podpatků může narušit přirozenou klenbu a potenciálně vyvolat ploché nohy.
5. Starší osoby se sníženou schopností tlumení nárazů v tukové vrstvě chodidla. Po 30. roce věku, jak ženy stárnou, tuková tkáň pod chodidlem atrofuje, což způsobuje postupné ztenčování tukové vrstvy a oslabení její schopnosti tlumit nárazy. To může vést k bolesti nebo ji zhoršovat.
6. Těhotné ženy a obézní osoby. Nošení vysokých podpatků posouvá těžiště těla více dopředu, což zvyšuje riziko pádů. Vtažení břicha a zvednutí hýždí mění těžiště, což způsobuje naklonění pánve dopředu a změnu jejích rozměrů, což může také bránit přirozenému průběhu porodu. Obézní osoby kvůli zvýšené tělesné hmotnosti nadměrně zatěžují vazy chodidla, což způsobuje jejich ochabnutí a může vést k plochým nohám.
7. Podpatky vyšší než 2,5 centimetru by se neměly nosit dlouhodobě. Výzkum Americké akademie ortopedických chirurgů zjistil, že ženy, které nosily vysoké podpatky pět dní v týdnu po dobu dvou let, měly silnější a tužší Achillovy šlachy a o 13 % kratší lýtkové svaly ve srovnání s ženami, které nosily ploché boty. Přechod zpět na ploché boty vyžaduje opětovné protažení svalů a šlach, což způsobuje nepohodlí nebo bolest lýtek.