Овиснали гърди поради прекомерна загуба на тегло
Прекомерната загуба на тегло води до продължителен недостиг на протеини, а гърдите разчитат на мазнини и колаген. Когато приемът на мазнини е недостатъчен, мазнините в лицето намаляват и се наблюдава значителна загуба на гръдни мускули, което води до атрофия на жлезистата тъкан.
Решението е да се избягват неподходящи методи за отслабване, особено отказът от приема на мазнини. По време на диета увеличете подходящо приема на храни с високо съдържание на протеини, като същевременно осигурите балансирано хранене, включително адекватни добавки на минерали и витамин С.
Навикът да се изплакват гърдите с гореща вода
Много съвременни жени редовно се къпят, често използвайки много гореща вода, за да почистят директно гърдите си. Директното насочване на струя вода към връзките около раменете може да влоши отпускането на гърдите. Продължителното потапяне в гореща вода може да увреди кератиновия слой около гърдите, което води до все по-голямо изсушаване на кожата и загуба на еластичност на гръдната тъкан.
Решение: Когато се къпете, внимателно регулирайте температурата на водата, като идеалната температура е около 27 °C. Избягвайте да насочвате струята вода директно към връзките на гърдите. Ако е необходимо изплакване, насочете струята отдолу нагоре и добавете леки масажни движения.
Неподходящо носене на сутиен
Сутиените, които са твърде малки, могат да попречат на развитието на гърдите, докато прекалено големите сутиени могат да причинят отпускане и да намалят естествената красота. Някои жени имат навика да закопчават сутиените, без да ги регулират според правилния размер. В крайна сметка, неправилният избор на сутиен, съчетан с лоши навици при носенето, може да се отрази неблагоприятно на здравето на гърдите и дори да доведе до медицински проблеми.
Решение: Изберете сутиени, съобразени с характеристиките на гърдите ви. Когато избирате бельо, имайте предвид както размера, така и формата на гърдите. Като цяло, при покупка от специализирани магазини персоналът може да ви помогне да намерите най-подходящия размер. Вашата отговорност е да го носите правилно.
Предпочитание да се спи по корем
Постоянното спане в тази позиция притиска гръдната тъкан, което с времето неизбежно води до отпускане и нарушава кръвообращението в гърдите.
Решение: Избягвайте да спите по корем, дори и по време на дрямка.