Матері, які бажають зменшити груди, зазвичай поділяються на дві категорії:
1. Ті, хто значно набрав вагу під час вагітності, що призвело до пропорційного збільшення грудей. Для цих матерів, особливо тих, хто перебуває у похилому віці, знижена здатність до відновлення та зменшена еластичність шкіри означають, що післяпологове схуднення може призвести до збільшення провисання, створюючи візуальне враження менших грудей.
2. Швидка втрата ваги після пологів протягом короткого періоду. Надмірно збільшені груди, які швидко зменшуються, схильні до в'ялості шкіри, що неминуче призводить до старіння і провисання.
Як запобігти зменшенню розміру грудей?
1. Роздуми про відлучення від грудей:
Щоб уникнути зменшення грудей, відлучення від грудей вимагає обережного підходу.Як правило, слід уникати ліків або ін'єкцій, оскільки вони можуть спричинити швидке зменшення грудей, що призведе до атрофії, зморщування, в'ялості шкіри та втрати еластичності. Замість цього для відлучення від грудей використовуйте продукти, що пригнічують вироблення молока, такі як цибуля-порей, солодова вода або женьшень. Як альтернатива, поступово зменшуйте частоту та обсяг годування, щоб досягти відлучення.
Можна застосовувати дві техніки масажу: по-перше, щовечора перед сном або після пробудження покладіть вказівний, середній і безіменний пальці однієї руки на протилежну грудь. Використовуючи сосок як центральну точку, малюйте кола від зовнішнього краю грудей до центру. Виконайте десять повторень на кожній груді. Цей масаж в першу чергу спрямований на поліпшення місцевого кровообігу в області грудей, збільшення надходження поживних речовин і одночасне сприяння секреції естрогену.Як альтернатива, під час прийняття душу використовуйте душову головку, щоб м'яко масажувати груди круговими рухами теплою водою. Це допомагає поліпшити еластичність грудей.
3. Віджимання:
Регулярні віджимання та вправи на розширення грудної клітки розвивають сильні грудні м'язи. Це не тільки формує атлетичну фігуру, але й покращує підтримку грудей, запобігаючи їх провисанню.
4. Повернення інтимності:
Після пологів забезпечте собі повноцінне харчування і достатній сон, щоб уникнути швидкої втрати ваги. Поверніться до сексуального життя, використовуючи контрацептиви. Зазвичай не рекомендується застосовувати гормонозамісну терапію, оскільки естроген може змінити інші функції організму, сприяючи розвитку грудей.