Mödrar som överväger bröstförminskning faller vanligtvis inom en av två kategorier:
1. De som gått upp mycket i vikt under graviditeten, vilket resulterat i proportionellt större bröst. För dessa mödrar, särskilt de som är äldre, innebär minskad återhämtningsförmåga och minskad hudelasticitet att viktminskning efter förlossningen kan leda till ökad hängighet, vilket skapar ett visuellt intryck av mindre bröst.
2. Snabb viktminskning efter förlossningen under en kort period. Överdrivet förstorade bröst som krymper snabbt är benägna att få slapp hud, vilket oundvikligen leder till åldrande och hängande bröst.
Hur kan man förhindra att bröststorleken minskar?
1. Överväganden vid avvänjning:
För att undvika att brösten krymper krävs en försiktig strategi vid avvänjning.Undvik i allmänhet mediciner eller injektioner, eftersom dessa kan orsaka snabb bröstförminskning, vilket leder till atrofi, kollaps, slapp hud och förlust av elasticitet. Använd istället livsmedel som hämmar mjölkproduktionen, såsom purjolök, maltvatten eller ginseng, för att uppnå avvänjning. Alternativt kan du gradvis minska frekvensen och mängden amning för att uppnå önskad effekt.
Två massagetekniker kan användas: För det första, varje kväll före sänggåendet eller vid uppvaknandet, placera pekfingret, långfingret och ringfingret på ena handen tillsammans på motsatt bröst. Använd bröstvårtan som mittpunkt och rita cirklar från bröstets ytterkant mot mitten. Utför tio repetitioner på varje bröst. Denna massage syftar främst till att förbättra den lokala blodcirkulationen i bröstområdet, öka näringstillförseln och samtidigt främja östrogenutsöndringen.Alternativt kan du under duschen använda duschmunstycket för att försiktigt massera brösten med cirkulära rörelser med ljummet vatten. Detta hjälper till att förbättra bröstens elasticitet.
3. Armhävningar:
Regelbundna armhävningar och bröstutvidgande övningar utvecklar starka bröstmuskler. Detta skapar inte bara en atletisk kroppsbyggnad utan förbättrar också bröstens stöd och förhindrar att de hänger.
4. Återuppta intimiteten:
Efter förlossningen bör du se till att få i dig tillräckligt med näring och sömn för att undvika snabb viktminskning. Återuppta sexlivet med preventivmedel. Hormonbehandling rekommenderas i allmänhet inte, eftersom östrogen kan påverka andra kroppsfunktioner samtidigt som det främjar bröstutvecklingen.