Matky, ktoré uvažujú o znížení veľkosti prsníkov, zvyčajne patria do jednej z dvoch kategórií:
1. Tie, ktoré počas tehotenstva výrazne pribrali na váhe, čo malo za následok proporcionálne väčšie prsia. Pre tieto matky, najmä tie vo vyššom veku, znížená schopnosť regenerácie a znížená pružnosť pokožky znamenajú, že popôrodná strata hmotnosti môže viesť k zvýšenému ochabovaniu, čo vytvára vizuálny dojem menších prsníkov.
2. Rýchla strata hmotnosti po pôrode dosiahnutá v krátkom časovom období. Nadmerne zväčšené prsia, ktoré rýchlo zmenšujú svoj objem, sú náchylné na ochabnutie pokožky, čo nevyhnutne vedie k starnutiu a ochabnutiu.
Ako zabrániť zmenšeniu veľkosti prsníkov?
1. Úvahy o odstavenie:
Aby sa zabránilo zmenšeniu prsníkov, je potrebný opatrný prístup k odstaveniu.Vo všeobecnosti sa vyhnite liekom alebo injekciám, pretože môžu spôsobiť rýchle zmenšenie prsníkov, čo vedie k atrofii, zrúteniu, ochabnutiu pokožky a strate elasticity. Namiesto toho používajte potraviny, ktoré inhibujú produkciu mlieka, ako je pór, sladová voda alebo ženšen, aby ste dosiahli odstavenie. Alternatívne postupne znižujte frekvenciu a objem kŕmenia, aby ste dosiahli ukončenie.
Môžu sa použiť dve masážne techniky: Po prvé, každý večer pred spaním alebo po prebudení položte ukazovák, prostredník a prstenník jednej ruky na opačné prsia. S bradavkou ako stredovým bodom kreslite kruhy od vonkajšieho okraja prsníka smerom k stredu. Vykonajte desať opakovaní na každom prsníku. Táto masáž má za cieľ predovšetkým zlepšiť lokálny krvný obeh v oblasti prsníkov, zvýšiť prísun živín do prsníkov a súčasne podporiť vylučovanie estrogénu.Alternatívne môžete počas sprchovania jemne umývať prsia kruhovými pohybmi sprchovou hlavicou. Uistite sa, že teplota vody nie je príliš vysoká, pretože to pomáha zlepšiť pružnosť prsníkov.
3. Kľuky:
Pravidelné vykonávanie kľukov a cvičení na rozťahovanie hrudníka rozvíja silné a tonizované svaly hrudníka. To nielen formuje atletickú postavu, ale aj zlepšuje podporu prsníkov a zabraňuje ich ochabovaniu.
4. Obnovenie intimity:
Po pôrode zabezpečte dostatočnú výživu a dostatok spánku, aby ste sa vyhli rýchlemu úbytku hmotnosti. Obnovte sexuálnu aktivitu s použitím antikoncepcie. Hormonálna substitučná terapia sa vo všeobecnosti neodporúča, pretože estrogén môže ovplyvniť iné telesné funkcie a zároveň podporovať vývoj prsníkov.