Матери, которые хотят уменьшить грудь, обычно делятся на две категории:
1. Те, кто значительно набрал вес во время беременности, в результате чего грудь пропорционально увеличилась. Для этих матерей, особенно в зрелом возрасте, снижение восстановительных способностей и уменьшение эластичности кожи означают, что послеродовое похудение может привести к увеличению провисания, создавая визуальное впечатление уменьшения груди.
2. Быстрая потеря веса после родов за короткий период времени. Чрезмерно увеличенная грудь, которая быстро уменьшается, склонна к дряблости кожи, что неизбежно приводит к старению и обвисанию.
Как предотвратить уменьшение размера груди?
1. Соображения по поводу отлучения от груди:
Чтобы избежать уменьшения груди, отлучение от груди требует осторожного подхода.Как правило, следует избегать лекарств или инъекций, так как они могут вызвать быстрое уменьшение груди, приводящее к атрофии, коллапсу, дряблости кожи и потере эластичности. Вместо этого для отлучения от груди используйте продукты, которые подавляют выработку молока, такие как лук-порей, солодовая вода или женьшень. В качестве альтернативы можно постепенно уменьшать частоту и объем кормлений, чтобы добиться отлучения от груди.
Рекомендуются две техники массажа: во-первых, каждый вечер перед сном или после пробуждения положите указательный, средний и безымянный пальцы одной руки на противоположную грудь. Используя сосок в качестве центральной точки, рисуйте круги от внешнего края груди к центру. Выполните 10 кругов на каждой груди. Этот массаж в первую очередь направлен на улучшение местного кровообращения в области груди, увеличение поступления питательных веществ и стимуляцию выработки эстрогена.В качестве альтернативы, во время душа можно использовать душевую лейку, чтобы мягко массировать грудь круговыми движениями теплой водой. Это помогает улучшить эластичность груди.
3. Отжимания:
Регулярное выполнение отжиманий и упражнений на расширение грудной клетки укрепляет грудные мышцы. Это не только формирует подтянутое тело, но и укрепляет грудь, предотвращая ее провисание.
4. Возобновление интимной близости:
После родов обеспечьте себе полноценное питание и достаточный сон, чтобы избежать быстрого похудения. Возобновите сексуальную активность, используя контрацептивы. Гормональная заместительная терапия, как правило, не рекомендуется, так как эстроген может изменить другие функции организма, одновременно способствуя развитию груди.