Matki rozważające redukcję piersi zazwyczaj dzielą się na dwie kategorie:
1. Te, które znacznie przybrały na wadze w czasie ciąży, co spowodowało proporcjonalny wzrost piersi. W przypadku tych matek, szczególnie tych w podeszłym wieku, zmniejszona zdolność regeneracji i zmniejszona elastyczność skóry oznaczają, że utrata wagi po porodzie może prowadzić do zwiększonego zwiotczenia, tworząc wrażenie mniejszych piersi.
2. Szybka utrata wagi po porodzie w krótkim czasie. Nadmiernie powiększone piersi, które szybko się kurczą, są podatne na wiotkość skóry, co nieuchronnie prowadzi do starzenia się i zwiotczenia.
Jak zapobiegać zmniejszeniu rozmiaru piersi?
1. Kwestie związane z odstawieniem od piersi:
Aby uniknąć kurczenia się piersi, odstawienie od piersi wymaga ostrożnego podejścia.Ogólnie rzecz biorąc, należy unikać leków lub zastrzyków, ponieważ mogą one powodować szybkie zmniejszenie piersi, prowadząc do atrofii, zapadnięcia się, wiotkości skóry i utraty elastyczności. Zamiast tego należy stosować pokarmy hamujące produkcję mleka, takie jak por, woda słodowa lub żeń-szeń, aby osiągnąć odstawienie od piersi. Alternatywnie można stopniowo zmniejszać częstotliwość i objętość karmienia, aby osiągnąć odstawienie.
Można zastosować dwie techniki masażu: Po pierwsze, każdego wieczoru przed snem lub po przebudzeniu należy położyć palec wskazujący, środkowy i serdeczny jednej ręki na przeciwległej piersi. Używając brodawki sutkowej jako punktu centralnego, należy rysować okręgi od zewnętrznej krawędzi piersi w kierunku środka. Należy wykonać dziesięć powtórzeń na każdej piersi. Masaż ten ma na celu przede wszystkim poprawę lokalnego krążenia krwi w okolicy piersi, zwiększenie dostarczania składników odżywczych, a jednocześnie pobudzenie wydzielania estrogenu.Alternatywnie, podczas kąpieli pod prysznicem, należy delikatnie masować piersi okrężnymi ruchami, używając łagodnej wody. Pomaga to poprawić elastyczność piersi.
3. Pompki:
Regularne pompki i ćwiczenia rozciągające klatkę piersiową rozwijają silne mięśnie piersiowe. Nie tylko rzeźbi to atletyczną sylwetkę, ale także wzmacnia podtrzymanie piersi, zapobiegając ich opadaniu.
4. Powrót do intymności:
Po porodzie należy zadbać o odpowiednie odżywianie i wystarczającą ilość snu, aby uniknąć szybkiej utraty wagi. Należy wznowić aktywność seksualną, stosując środki antykoncepcyjne. Zazwyczaj odradza się stosowanie hormonalnej terapii zastępczej, ponieważ estrogen może wpływać na inne funkcje organizmu, jednocześnie sprzyjając rozwojowi piersi.