Mødre som ønsker brystreduksjon, faller vanligvis inn i en av to kategorier:
1. De som har gått betydelig opp i vekt under graviditeten, noe som har resultert i proporsjonalt større bryster. For disse mødrene, spesielt de som er eldre, betyr redusert restitusjonsevne og redusert hudelastisitet at vekttap etter fødselen kan føre til økt slapphet, noe som gir et visuelt inntrykk av mindre bryster.
2. Rask vekttap etter fødselen over en kort periode. Overdreven forstørrede bryster som krymper raskt, er utsatt for slapp hud, noe som uunngåelig fører til aldring og hengende bryster.
Hvordan forhindre reduksjon i bryststørrelse?
1. Overveielser ved avvenning:
For å unngå brystkrymping krever avvenning en forsiktig tilnærming.Generelt bør du unngå medisiner eller injeksjoner, da disse kan forårsake rask brystkrymping, noe som kan føre til atrofi, kollaps, slapp hud og tap av elastisitet. Bruk i stedet matvarer som hemmer melkeproduksjonen, for eksempel purre, maltvann eller ginseng, for å oppnå avvenning. Alternativt kan du gradvis redusere hyppigheten og mengden av amming for å oppnå avvenning.
To massasjeteknikker kan brukes: Først, hver kveld før sengetid eller ved oppvåkning, legg pekefingeren, langfingeren og ringfingeren på den ene hånden sammen på det motsatte brystet. Bruk brystvorten som midtpunkt og tegn sirkler fra ytterkanten av brystet mot midten. Gjør 10 repetisjoner på hvert bryst. Denne massasjen har først og fremst som mål å forbedre den lokale blodsirkulasjonen i brystområdet, øke tilførselen av næringsstoffer til brystene og samtidig fremme østrogenutskillelsen.Alternativt kan du bruke dusjhodet til å massere brystene forsiktig med sirkulære bevegelser med lunkent vann mens du dusjer. Dette bidrar til å forbedre brystenes elastisitet.
3. Armhevinger:
Regelmessige armhevinger og brystutvidende øvelser styrker brystmuskulaturen. Dette gir ikke bare en tonet kropp, men forbedrer også bryststøtten og forhindrer at brystene henger.
4. Gjeninnfør intimitet:
Etter fødselen må du sørge for tilstrekkelig ernæring og nok søvn for å unngå raskt vekttap. Gjenoppta seksuell aktivitet ved å bruke prevensjon. Hormonbehandling frarådes generelt, da østrogen kan endre andre kroppsfunksjoner samtidig som det fremmer brystutvikling.