Le madri che desiderano una riduzione del seno rientrano tipicamente in una delle due categorie seguenti:
1. Quelle che hanno aumentato significativamente di peso durante la gravidanza, con conseguente aumento proporzionale delle dimensioni del seno. Per queste madri, in particolare quelle in età avanzata, la ridotta capacità di recupero e la diminuita elasticità della pelle fanno sì che la perdita di peso post-parto possa accelerare il rilassamento, creando l'impressione visiva di un seno più piccolo.
2. Perdita di peso post-parto ottenuta rapidamente in un breve periodo di tempo. Un seno eccessivamente ingrossato che si restringe rapidamente è soggetto a lassità cutanea, che porta inevitabilmente all'invecchiamento e al cedimento.
Come prevenire la riduzione delle dimensioni del seno?
1. Considerazioni sullo svezzamento:
Per evitare il restringimento del seno, lo svezzamento richiede un approccio attento.In generale, evitare farmaci o iniezioni, poiché questi possono causare un rapido restringimento del seno, portando ad atrofia, collasso, lassità cutanea e perdita di elasticità. Utilizzare invece alimenti che inibiscono la produzione di latte, come porri, acqua di malto o ginseng, per ottenere lo svezzamento. In alternativa, ridurre gradualmente la frequenza e il volume delle poppate per ottenere la cessazione.
Si possono utilizzare due tecniche di massaggio: in primo luogo, ogni sera prima di andare a letto o al risveglio, posizionare l'indice, il medio e l'anulare di una mano sul seno opposto. Utilizzando il capezzolo come punto centrale, disegnare dei cerchi dal bordo esterno del seno verso il centro. Eseguire dieci ripetizioni su ciascun seno. Questo massaggio mira principalmente a migliorare la circolazione sanguigna locale nella zona del seno, aumentare l'apporto di nutrienti al seno e promuovere contemporaneamente la secrezione di estrogeni.In alternativa, durante la doccia, utilizzare il soffione per massaggiare delicatamente il seno con movimenti circolari e acqua tiepida. Questo aiuta a migliorare l'elasticità del seno.
3. Push-up:
I push-up regolari e gli esercizi di espansione del torace sviluppano muscoli pettorali forti. Questo non solo scolpisce un fisico atletico, ma migliora anche il sostegno del seno, prevenendone il cedimento.
4. Reintrodurre l'intimità:
Dopo il parto, assicurarsi un'alimentazione adeguata e un sonno sufficiente per evitare una rapida perdita di peso. Riprendere l'attività sessuale utilizzando contraccettivi. La terapia ormonale sostitutiva è generalmente sconsigliata, poiché gli estrogeni possono alterare altre funzioni corporee mentre favoriscono lo sviluppo del seno.