Azok az anyák, akik mellkisebbítést fontolgatnak, általában két kategóriába sorolhatók:
1. Azok, akik a terhesség alatt jelentősen meghíztak, ami arányosan nagyobb melleket eredményezett. Ezeknek az anyáknak, különösen az idősebbeknek, a csökkent regenerációs képesség és a csökkent bőrrugalmasság miatt a szülés utáni fogyás fokozott megereszkedéshez vezethet, ami vizuálisan kisebb melleket eredményez.
2. A szülés utáni súlycsökkenés rövid idő alatt gyorsan megvalósul. A túlzottan megnagyobbodott mellek, amelyek gyorsan összezsugorodnak, hajlamosak a bőr lazaságára, ami elkerülhetetlenül öregedéshez és megereszkedéshez vezet.
Hogyan lehet megelőzni a mellméret csökkenését?
1. Szoptatásról való leszoktatás:
A mell összezsugorodásának elkerülése érdekében a szoptatásról való leszoktatáshoz óvatos megközelítésre van szükség.Általában kerülje a gyógyszerek vagy injekciók alkalmazását, mivel ezek gyors mellzsugorodást okozhatnak, ami atrófiához, összeeséshez, bőr lazaságához és rugalmasságának elvesztéséhez vezethet. Ehelyett használjon olyan ételeket, amelyek gátolják a tejtermelést, például póréhagymát, maláta vizet vagy ginsenget, hogy elérje az elválasztást. Alternatív megoldásként fokozatosan csökkentse a szoptatás gyakoriságát és mennyiségét, hogy elérje az elválasztást.
Két masszázs technika alkalmazható: Először is, minden este lefekvés előtt vagy ébredés után helyezze az egyik keze mutató-, középső és gyűrűsujját a másik mellére. A mellbimbót középpontként használva rajzoljon köröket a mell külső szélétől a közepe felé. Végezze el 10-szer mindkét mellen. Ez a masszázs elsősorban a mell területén a helyi vérkeringés fokozását, a mellek tápanyagellátásának növelését és egyidejűleg az ösztrogénszekréció elősegítését célozza.Alternatív megoldásként zuhanyozás közben a zuhanyfejjel körkörös mozdulatokkal gyengéden masszírozza a melleket langyos vízzel. Ez segít javítani a mellek rugalmasságát.
3. Fekvőtámaszok:
A rendszeres fekvőtámaszok és mellkasnyújtó gyakorlatok erősítik a mellizmokat. Ez nemcsak formás testet eredményez, hanem javítja a mellek tartását is, megakadályozva azok megereszkedését.
4. Az intimitás visszaállítása:
A szülés után gondoskodjon megfelelő táplálkozásról és elegendő alvásról, hogy elkerülje a gyors fogyást. Folytassa a szexuális tevékenységet fogamzásgátló használatával. A hormonpótló terápia általában nem ajánlott, mivel az ösztrogén a mell fejlődését elősegítve más testi funkciókat is megváltoztathat.